文字を書いて自律神経を整える！ 10万人以上を診てきた筆跡カウンセラーと自律神経研究の第一人者が贈る、文字トレ本発売！

『気がつくと自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ』2023年5月1日（月）発売！

徳間書店

2023年5月1日 12時00分

株式会社徳間書店（本社：東京都品川区上大崎代表取締役社長：小宮英行）は、『気がつくと自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ』https://www.tokuma.jp/book/b626086.html を5月1日（月）に発売いたしました。

本書は、１０万人以上の文字を診て指導してきた書学博士で筆跡カウンセラーの著者と、著者累計１２００万部の自律神経研究の第一人者・小林弘幸氏が伝える、文字トレドリルです。
１日１０分、文字トレを行うと、ストレスが解消され、集中力、記憶力が高まります。
気がつくと自律神経まで整い、免疫力まで高まる「究極の手書き文字練習帳」です。
忙しい日々のなか、自分自身と向き合い、メンタルを整えることで、「自分の時間」「自分の人生」を取り戻してみてください。

メンタルアップ文字トレ【理論編】
なぜ文字トレはメンタルをアップさせるのか、理論的に解説！

メンタルアップ文字トレ【実践編】
お手本をよく見てまねして書いてみよう！

メンタルアップ文字トレ【応用編】
さらにメンタルが磨かれる世界の名言を書いてみよう！

著者プロフィール

石﨑白龍（いしざき・はくりゅう）
筆跡カウンセラー。文字改善指導士。児童筆跡心理研究家。
全日本教育書道連盟理事長。日本筆跡診断士協会理事。
1960年、茨城県生まれ。幼少時代から書道に取り組み、筆跡心理学の草分け的存在である森岡恒舟氏のもと、筆跡診断士の資格を取得。以後、「子どもの書いた文字からその心理状態をいち早くキャッチ」をテーマに、大学、社会福祉協議会、教育委員会、家庭教育大会、幼稚園、小学校、中学校にて講演活動を展開し、２万人以上の子どもの字を診るなかで「子どもの文字のお医者さん」「文字ドクター」と称される。一方、大人の字も８万人以上を診るなかで、認知症予防、スポーツ選手や音楽家のメンタルアップなど、文字から指導。茨城県立青少年会館、鹿嶋市教室、鉾田市教室、日本橋教室などで定期的に「筆跡診断セミナー」「筆跡診断士養成コース」「文字改善教室」「書道教室」を行っている。著書に『書くだけで発見・予防・改善！さよなら認知症文字トレ』（徳間書店）ほか、石﨑泉雨名義による著書に『子どもは文字で訴える』（ワニブックス出版サービス）、『わが子の筆跡で「いじめ」が見抜ける～自信を取り戻させる「文字トレーニング」メソッド』（講談社）がある。

小林弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学大学院医学研究科・医学部教授。
1960 年、埼玉県生まれ。1987 年順天堂大学医学部卒業。1992 年に同大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。2006 年、同大学医学部付属病院管理学研究室教授に就任、総合診療科研究室教授を併任している。専門は小児外科学、肝胆疾患、便秘、Hirschsprung's 病、泌尿生殖器疾患、外科免疫学。日本スポーツ協会公認スポーツドクターでもある。国内で初の便秘外来を開設した腸のスペシャリストであり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。また同時に自律神経研究の第一人者として、スポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『医者が考案した「ラクやせみそ汁」』（アスコム刊）などのベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』（日本テレビ）や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS テレビ）などメディア出演多数。YouTube チャンネル「ドクター小林の健康塾」で健康情報を発信している。

書誌情報

タイトル：気がつくと自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ
著者：石﨑白龍／著　小林弘幸／監修
定価：1650円（税込）
判型：B5判変
ページ数：128ページ
発売：2023年5月1日（月）
ISBN：978-4-19-865612-6
【徳間書店】https://www.tokuma.jp/book/b626086.html
【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4198656126

【好評既刊】

タイトル：書くだけで発見・予防・改善！さよなら認知症文字トレ
著者：石﨑白龍／著　濵﨑清利／監修
定価：1485円（税込）
判型：B5判変
ページ数：112ページ
刊行年：2021年6月
ISBN：978-4-19-865278-4
【徳間書店】https://www.tokuma.jp/book/b584082.html
【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4198652783