自身も産後10kg痩せ！優木まおみによる独自ピラティスメソッド「マオビクス」書籍化・2022年1月31日発売

優木まおみ考案の簡単おうちピラティス、それが「マオビクス」。身体が本来の機能を取り戻したとき、健康だけでなく、同時に心身の美しさも手に入っている！

株式会社リブレ

2022年1月31日 11時00分

株式会社リブレ（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：太田歳子）は、身体美容家・優木まおみによる書籍「マオビクス背骨から身体を変えるおうちピラティス」を2022年1月31日に発売いたします。

「マオビクス」とは？

マオビクスとは
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おうちピラティス
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マオビクス（MAOBICS）はMAOmi Beauty Inner Conditioning Systemの大文字部分をとった優木まおみ考案のピラティスをベースにしたエクササイズメソッドです。

人は長年の癖や重力や加齢などにより、意識しなければどんどんゆがんでしまいます。そのゆがみが不調やボディラインの崩れを引き起こします。身体をゆるめ、使い、正しい癖づけを生活に取り入れていくことで、少しずつではあっても身体は確実に変化していきます。

インストラクターに言われた通りただ動いていたときと、動きのひとつひとつの意味を知ってから受けるレッスンでは、別物のように世界が変わったという実感から、「解剖学LESSON」という形で随所に学びのポイントを散りばめています。動きの目的や身体の仕組みを知ることにも重きを置いているのが「マオビクス」です。

「昨日の自分より少しだけ進化していればいい。少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション」

優木まおみ流のがんばりすぎない生き方そのものが、「マオビクス」メソッドにも反映しています。その考え方が様々なダイエットにトライして挫折してきた人たちの共感を呼んでいます。

STEP1.Reset[リセット]=ゆるめる

「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」

＊ローラーをあてる場所がよくわかる
＊解剖学LESSONで身体をゆるめる目的がわかる

STEP2.Rebalance[リバランス]=使う

「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」

＊背骨アイコンと動物の動きで背骨の形をイメージしてエクササイズ効果UP
＊解剖学LESSONで身体の仕組みも学べる
＊動画でわかりやすく解説

STEP3.Remind[リマインド]=癖づける

「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」

＊パソコンワークで1日中骨盤を倒して座っていたら身体のゆがみは大きいものに
＊「座骨の探し方」も知っていれば助かる知識

動画で優木まおみと一緒に動ける・分かりやすく解説

YouTubeアドレス：https://youtu.be/jaa8gYjU9bY

優木まおみ　プロフィール

1980年佐賀県生まれ。バラエティー番組、女性誌のモデル、情報番組のコメンテーターを務める。
2013年結婚。2014年に長女、2017年には次女を出産。タレント活動をしながら第２子出産後にピラティスのインストラクターの資格を取得。
おうちで簡単に誰でもできるピラティスを軸としたエクササイズ『MAOBICS』を考案し「美しさは身体を愛することから始まる」をモットーに身体美容家としても活躍している。