人生を有意義に過ごすためのノウハウとは⁉『わたし時間を取り戻す 暮らしの技術 』発売（12/9）。

７８歳の生活研究家・阿部絢子氏の書き下ろし・最新刊

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『わたし時間を取り戻す 暮らしの技術 』（阿部　絢子：著）を2023年12月9日に発売いたします。

• そろそろ「私」を大切に生きていい。

人生後半、時間は猛スピードで過ぎていく……！
７８歳の著者が、貴重な「人生」の時間を家事に費さず、
「本当にやりたいこと」を楽しみながら暮らす技をお教えします。

これまで家のことに、仕事に、子育てに、多くの時間を費やしてきた人は、「自分の時間」の大切さなど考えたことがなかったかもしれない。一生懸命に、あるいは無意識に、家のこと、仕事、子育てをこなし、人生を過ごしてきたことだろう。しかしこれから先、私たちはもっと「自分のため」に「有効」に時間を遣ってもいいのではないか――（本文より）

「人生の後半、下りの体感スピードはドンドン速くなって、いくら時間があっても足りない。たがら、衣食住の家のことには最小限の時間を遣うようにして、日々、やりたいことを中心に時間を遣おう」と考えるようになった著者の、現在進行形、合理的で気ラクな暮らしのノウハウが詰まった１冊です。

• 目次

・第１ 章　限りある時間を有効に遣う
・第２ 章　「家事ストレス」など溜めない
・第３ 章　人生に寄り添うモノを選んで片づける
・第４ 章　調理は続く、最期まで

・第５ 章　ラクしておしゃれに着続ける　

・第６ 章　居心地のよい住まいで暮らす

• 著者略歴

阿部絢子（あべ・あやこ）

生活研究家。１９４５年、新潟県生まれ。共立薬科大学卒業。薬剤師として洗剤メーカーに勤務後、消費生活アドバイザーとして、百貨店の消費者相談員を３０年間務めた。現在は調剤薬局に勤務しながら、衣食住にわたる合理的な暮らしへの提案・講演・出版を行うほか、快適な暮らしのノウハウを探求すべく、海外へのホームステイに出かけている。主な著書に『キッチンに一冊　食べものくすり箱』（講談社＋α文庫）、『「やさしくて小さな暮らし」を自分でつくる』（家の光協会）、『始末な暮らし』（幻冬舎）、『老いのシンプルひとり暮らし』『老いのシンプル節約生活』『ぶらり、世界の家事探訪＜ヨーロッパ編＞』『ひとりサイズで、きままに暮らす』（大和書房）ほか多数。

• 書籍概要

書名　：わたし時間を取り戻す 暮らしの技術 
著者　：阿部　絢子 
発売日：2023年12月9日
判型　：文庫 
頁数　：256ページ
定価　： 880円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp