やっかいな他人、よけいな気疲れとはさようなら。大人気心理学者が贈る、毎日を快適にすごすための50のヒント！

『振り回されない練習』2023年12⽉2⽇（土）全国の書店・ネット書店で発売！

これを読めば、人生が楽になる！心理テクニック集の決定版！

『振り回されない練習』（内藤誼人／著）

株式会社徳間書店 （本社：東京都品川区上⼤崎 代表取締役社⻑：⼩宮英⾏）は、内藤誼人さんの新作著書『振り回されない練習　「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント』（https://www.tokuma.jp/book/b635893.html） を12⽉2⽇（土）に発売することをお知らせ致します。

◎上司からの「プレッシャー」
◎同僚との「競争」
◎友人の「同調圧力」

こんな外的要因で、自分のペースを乱していませんか。

やっかいな
他人から
自分を守る。

あなたが「あなたの人生」を

快適にすごすために

大切なココロの持ち方

よけいな気疲れとは、今日でさようなら。

• 本書の内容

• 担当編集者コメント

日々、なんとなく感じている生きづらさ。その大半の原因は、「やっかいな他人」に振り回されて、自分のペースを乱してしまっていることにあります。本書で紹介される簡単かつ具体的なテクニックを実践して、「自分の人生」を取り戻しましょう！

（担当編集：野間裕樹）

• 著者プロフィール

内藤誼人（ないとう・よしひと）

心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした、「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的アドバイスには定評がある。『「習慣化」できる人だけがうまくいく。』『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』『悪人の技法』『すごく使える心理学テクニック』『自信をつける習慣』『気にしない習慣』など、著書多数。

• 書誌情報

カバーイラスト／iStock.com／arata

タイトル：振り回されない練習

「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント
著者：内藤誼人
定価：1705円（税込）
判型：四六判変形並製
ページ数：224ページ
発売：2023年12月2日（土）
ISBN：978-4-19-865721-5
【徳間書店】https://www.tokuma.jp/book/b635893.html
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4198657211

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