かすみ目・疲れなどのツラい症状をリセット！雑誌『若々（わかわか）』12月号は12月1日発売！

１年の疲れた心と体をリセット！

株式会社わかさ生活（本社：京都市下京区）は、健康雑誌『若々（わかわか）』2022年12月号を2022年12月1日（木）に株式会社ミライカナイ（本社：東京都中央区）から発売いたします。

若々12月号は「心と体をリセット」をテーマに特集を掲載。
巻頭特集では、ドライアイでお悩みの方や、ドライアイと気づいていない方に向けて予防と対策をご紹介しています。
近年、ドライアイを訴える人は、日本では2,200万人、5人に1人いるという報告もあり、国民病とも言うべき病気です。最近では、ドライアイに関する研究が飛躍的に進み、タイプ別の新しい検査法や治療法が登場しています。
他にも今年の不調や疲れをリセットするヨガや健康レシピなど、この季節に役立つ情報をお届けしています。

「デビュー40周年は特別な年になりました」
人気のわかわか対談は、「松本伊代さん」。　

80年代からトップアイドルとして活躍し、その後も歌手だけにとどまらず、マルチタレントとして輝き続ける松本伊代さん。デビュー40周年を迎えた今も、その輝きは褪せることがありません。
いつまでも自然体な伊代さんが選ぶ、焦らず、ゆるく楽しく好きなことを続けるための「生きる道」をご紹介します。

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URL：https://books.wakasa.jp/shop/g/g711002701-00/


◆特集
【巻頭特集】
ドライアイのエキスパート！有田先生に聞く
エビデンスに基づくドライアイ改善法
有田 玲子【伊藤医院眼科 副院長】

血流アップがカギ！
ヨガエクササイズで今年の疲れ&不調をリセット
小林 香織【ウイメンズフィットネス・コーディネーター 健康運動指導士】

もっと睡眠を楽しもう！
夢を見ると脳がリフレッシュ！？
林 悠【東京大学大学院理学系研究科教授】

血流をよくして、眼や体、心をリセット
寝る前3分でいいこといっぱい！魔法の耳マッサージ
中本 多紀【イヤーエステ「BONITA BONITO」代表】

正しい腸活&菌活で老けない体と心を育てよう
田和 璃佳【日本美腸メソッズ協会代表】

【わかわかレシピ】
一年の疲れをリセットする健康レシピ
こころのたね。yasuyo【ナチュラルフードコーディネーター/発酵食スペシャリスト/ときどきモノ作り】

【連載】
みらい研究所わかわか支部
温泉療法専門医に聞く！冷える季節も元気に過ごすための超入浴法
早坂 信哉【温泉療法専門医、博士（医学）東京都市大学人間科学部教授】

【連載】
わかわか対談
ゲスト 松本伊代【歌手・タレント】

■健康雑誌『若々』
2020年7月に創刊。毎月発刊。発売からわずか１ヵ月で定期購読者が3,000人を突破。
目・脳・体・美それぞれの観点から若返りに役立つ専門家による最新情報をお届け。皆様が「若々しく健康的な生活」を実現するためのお手伝いをします。

■関連リンク
●1日1分で読める健康情報
若々マガジン
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