家時間が増えたいま、朝の時間を見直してみませんか。本日発売『天然生活』5月号では、一日を整えるための、朝の過ごし方をご紹介します。
家時間が増えたいまこそ、朝の時間を見直してみませんか。『天然生活』5月号では、一日が整う、工夫のある朝時間の過ごし方を紹介します。
巻頭特集 「一日を整える、私の朝時間」
早起きは三文の徳。一日をすこやかに整える
みんなの朝の過ごし方
家時間が増えて、なんとなくいつものペースが乱れがち。一日をリズムよく過ごすために、朝の時間を見直してみませんか。早起きをしたり、時間を区切って家事をすることでメリハリが生まれます。
◆モデル・イラストレーター 香菜子さん 朝は心地よくすごせたなら一日はきっとうまくいく
◆リップル洋品店 岩野久美子さん 体が元気になったら朝時間も楽しめるように
気持ちのいい一日の始まりに
私をご機嫌にする朝ごはん
大好きな朝ごはんがあれば、一日を気分よく過ごせます。料理上手の4人に、気持ちが明るくなる朝ごはんを見せてもらいました。
◆白山米店 寿松木衣映さん 自分に甘く。ひとり気ままな朝ごはん
◆アクセサリー作家 山本亜由美さん 特別な朝といつもの朝。準備だってごちそうのうち
◆A.R.I 森岡 梨さん 明日の”あれ”を楽しみに朝を待ちわびます
美濃羽まゆみさん 朝の実況中継
掃除も洗濯も食事の支度もスムーズにこなす、10年越しのルーティン。夜のくつろぎ時間を確保するため、朝はテキパキがんばります。
健康な体を保つのに欠かせない免疫力を高めるために、今日から始められる、朝の小さな習慣を紹介します。
私の朝にこれさえあれば
見た目や使い心地のいいアイテムが身近にあるだけで、限られた朝の時間が格段に有意義なものになります。毎朝をていねいに過ごす8人が、”朝に欠かせない”愛用品を教えてくれました。
最近少し運動不足かなと感じたり、体に不調が出たり。そんなときは意識して体を動かすと、心身がすっきりします。
◆山 葉子さん 心と体の整え方、私の場合
私らしく、体すっきり化
◆hal 後藤由紀子さん 楽しんで続けられるよう、無理なくできることを
◆料理教室森田 森田久美さん 自分の感覚を大切にして、体の「可能性」を楽しむ
◆井本整体 整体指導者 松下るなさん 疲労を重ねる習慣を自覚しそのつど解消していく
「枝元なほみさん ホットサンドとクイックパン」
「20年後も健康でいるために、いまから始める 女性のための10分筋トレ」
お求めはお近くの書店、ネット書店にて!
■書誌情報『天然生活』5月号
発売:2021年3月19日
※地域によって発売日が異なります
定価:820円(税込)
判型:A4変型判・無線綴じ
発売元:株式会社 扶桑社
■webマガジン『天然生活web』
『天然生活web』https://tennenseikatsu.jp/
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株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
fusoshapr@fusosha.co.jp
巻頭特集 「一日を整える、私の朝時間」
早起きは三文の徳。一日をすこやかに整える
みんなの朝の過ごし方
家時間が増えて、なんとなくいつものペースが乱れがち。一日をリズムよく過ごすために、朝の時間を見直してみませんか。早起きをしたり、時間を区切って家事をすることでメリハリが生まれます。
◆モデル・イラストレーター 香菜子さん 朝は心地よくすごせたなら一日はきっとうまくいく
◆主婦・料理家 坂井より子さん 朝の献立決めと段取りが一日をゆったり過ごす秘訣
◆リップル洋品店 岩野久美子さん 体が元気になったら朝時間も楽しめるように
気持ちのいい一日の始まりに
私をご機嫌にする朝ごはん
大好きな朝ごはんがあれば、一日を気分よく過ごせます。料理上手の4人に、気持ちが明るくなる朝ごはんを見せてもらいました。
◆白山米店 寿松木衣映さん 自分に甘く。ひとり気ままな朝ごはん
◆ミュージシャン・文筆家 猫沢エミさん 心と体にいいものを毎日、無理なく少しずつ
◆アクセサリー作家 山本亜由美さん 特別な朝といつもの朝。準備だってごちそうのうち
◆A.R.I 森岡 梨さん 明日の”あれ”を楽しみに朝を待ちわびます
美濃羽まゆみさん 朝の実況中継
掃除も洗濯も食事の支度もスムーズにこなす、10年越しのルーティン。夜のくつろぎ時間を確保するため、朝はテキパキがんばります。
医師が教える 免疫力を高める朝の習慣13
健康な体を保つのに欠かせない免疫力を高めるために、今日から始められる、朝の小さな習慣を紹介します。
ていねいに暮らす8人が教えてくれた
私の朝にこれさえあれば
見た目や使い心地のいいアイテムが身近にあるだけで、限られた朝の時間が格段に有意義なものになります。毎朝をていねいに過ごす8人が、”朝に欠かせない”愛用品を教えてくれました。
第2特集「自分らしく体すっきりと」
最近少し運動不足かなと感じたり、体に不調が出たり。そんなときは意識して体を動かすと、心身がすっきりします。
◆山 葉子さん 心と体の整え方、私の場合
かろやかな体と心で新しい私
私らしく、体すっきり化
◆hal 後藤由紀子さん 楽しんで続けられるよう、無理なくできることを
◆料理教室森田 森田久美さん 自分の感覚を大切にして、体の「可能性」を楽しむ
◆井本整体 整体指導者 松下るなさん 疲労を重ねる習慣を自覚しそのつど解消していく
このほか、
「枝元なほみさん ホットサンドとクイックパン」
「20年後も健康でいるために、いまから始める 女性のための10分筋トレ」
お求めはお近くの書店、ネット書店にて!
■書誌情報『天然生活』5月号
発売:2021年3月19日
※地域によって発売日が異なります
定価:820円(税込)
判型:A4変型判・無線綴じ
発売元:株式会社 扶桑社
■webマガジン『天然生活web』
『天然生活web』https://tennenseikatsu.jp/
■『天然生活』公式SNS
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【YouTube】
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【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/dp/B08Q6LQ12F/
【楽天ブックス】
https://books.rakuten.co.jp/rb/16661395/
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株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
fusoshapr@fusosha.co.jp
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