つら～い不調の原因は “背骨のズレ” だった！不調がデフォルトな人にオススメ！ しつこい不調を改善に導く超簡単メソッド【背骨リセット】

●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる

●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い

●受診したのに、症状が改善しない

●自律神経の乱れによる不調を抱えている

そんな ”不調がデフォルト" な人にぜひよんでいただきたい！ 背骨のズレを正して、しつこい不調を改善に導く超簡単メソッド【背骨リセット】を紹介する新刊『不調がデフォな私たちの背骨リセット』、９月27日（金）に発売しました。

●「ちょっとしたすき間時間にできて、しんどかった身体がシャンとした感じがする！」

と評判の「背骨リセット」。考案したのは、気圧予報・体調管理アプリ「頭痛―る」の監修者である、神経内科医の久手堅司さんと、医療機関と連携してトレーニングやピラティスを指導している、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん。「最近、カラダがだるい」「気が滅入っている」「自律神経の乱れによる不調を抱えている」など、不調がデフォルトになっている人に読んでいただきたいイラストエッセイです。

「今まで『どうやって（根本から）治すの？』という部分を詳しくお伝えできていませんでした。そこで本書では、パーソナルトレーナーの賀来さんと協働することで、診断や投薬といった医療だけではなく、運動からのアプローチも提案しています」（久手堅さん）

【本書概要】

■タイトル：不調がデフォな私たちの背骨リセット

■著者：久手堅司　賀来大樹　イラスト・マンガ：尾代ゆうこ

■価格：1,650円（税込）

■発行元： 主婦と生活社

［Amazon］https://amzn.asia/d/9JefjZy

［楽天ブックス］https://books.rakuten.co.jp/rb/17954460/

◾️目次

第1章／首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」

第２章／猫背を改善したい人の「背骨リセット」

第３章／腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」

第４章／股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット

第５章／もっと！ 不調（不眠、胃の不調、めまい、動悸）を改善したい人の「背骨リセット」

コラム❶：自律神経って何？

コラム❷：自律神経が乱れると現れる症状

コラム❸：自律神経と骨格の関係

コラム❹：自律神経の不調と頭痛について

コラム❺：骨格とメンタルヘルス

【著者プロフィール】

久手堅司（くでけん つかさ）さん

せたがや内科・神経内科クリニック 院長。医学博士。気圧予報・体調管 理アプリ「頭痛ーる」監修医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの特殊外来を立ち上げ、これまで8000 名を超える患者を診療。患者目線で行う診察とわかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる。著者に『不調がデフォな私たちの背骨リセット』（主婦と生活社）、『不調にさよなら! 自律神経を整える50のこと』（宝島社）、『低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア気象病ハンドブック』（誠文堂新光社）。

賀来大樹（かく だいき）さん

世田谷区二子玉川の紹介制パーソナルトレーニングスタジオ『renato （レナート）』代表兼トレーナー。医療機関と連携して、パーソナルトレーニング、ピラティス、整体、ストレッチ、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドを一人ひとりの目的と状態に合わせて選択。ア スリートやアーティストのパフォーマンス向上、自律神経系の問題（頭痛、めまい、肩こり、腰痛など慢性的な痛み）が出ないように骨格矯正、カラダの機能改善、ボディメイクを提供している。著者に『不調がデフォな私たちの背骨リセット』（主婦と生活社）。