母娘半年で-15kg！『農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ』発売（3/26）。

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ』（なな：著）を2025年3月26日に発売いたします。

インスタ開始早々どの料理動画も大バズり！初の著書

母娘合わせて半年でマイナス15㎏！！！！！！食べて痩せる野菜レシピを66品収録！

農業を営み、たくさんの野菜に触れてきたからこそわかる知識をふんだんに取り入れた、

「野菜で、かんたんに、おいしく痩せるレシピ」を大公開！

とろっとろの「ヤンニョム大根」は再生回数906万回超！
ひとりで何枚でもぺろりといけちゃうのに、痩せちゃう。
栄養爆弾「こまツナおにぎり」は、それで食べてもおいしいし、お茶漬けにしてアレンジしても信じられんくらい激ウマ！
太るわけない「ミネラルサラダ」は、旨味たーっぷりだから、箸が止まらん！　気づいたら野菜爆食間違いなし。

本書では、「これはリピしてる！」「我が家の定番になりました」という人気レシピのほか、書籍のための初出しレシピも満載！！！！！

目次

Chapter１　太らんメインおかず
Chapter２　箸が止まらんもう１品
Chapter３　体が整う爆食サラダ
Chapter４　これだけで大満足ごはん
Chapter５　元気が出る朝ごはん
Chapter６　爆痩せ癒しのスープ
おまけで「スイーツ３品」のレシピ付き！

著者略歴

なな

岡山県生まれ、大分県在住。

夫と4 人の子ども、6 匹の保護猫と1 匹の犬と暮らしている。

現役農家で、娘とのダイエットをきっかけに、家族みんなが喜ぶ野菜たっぷりのレシピを発信中。

趣味は、K-POP、韓国ドラマ、推しとの対面に向けて韓国語勉強中。

書籍概要

書名　：農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ

著者　：なな

発売日：2025年3月26日

判型　：A5判

頁数　：144ページ

定価　：1,650円（税込）

発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp