「親のいま」に関する親子2世代の意識調査
「親のいま」に関する親子2世代の意識調査を実施。老いに向き合う親子コミュニケーションのコツ 「敬老の日のさしすせそ｣と、親子で試したい健康寿命を延ばすための｢9つのチェックリスト｣公開
株式会社ダスキン（本社：大阪府吹田市、社長：大久保 裕行）が展開するヘルスレント事業（介護用品・福祉用具のレンタルと販売、以下「ダスキンヘルスレント」）は、9月19日（月・祝）の「敬老の日」を前に、親世代（※1）、子世代（※2）を対象に、「老い」に対する親子の意識やコミュニケーションの実態を知るため、「親のいま」に関する親子2世代の意識調査を行いました。また、調査結果について、東京大学高齢社会総合研究機構長・飯島勝矢教授、茨城大学人文社会科学部・松本光太郎教授に調査結果の見解や「老い」に向き合うためのチェックリストや、親子のコミュニケーションのコツについてお話をうかがいました。本調査は、ダスキンヘルスレントが、いつか直面する可能性のある介護への備えとして今から準備することの大切さを紹介する「いま、親のいまを知ろう。」プロジェクトの第1弾として発表します。
※１：自身の年齢が60〜70代以上で別居の子どもがいる男女1,000人
※２自身の年齢が20〜69歳で60代以上の別居する親がいる男女1,000人
※１：自身の年齢が60〜70代以上で別居の子どもがいる男女1,000人
※２自身の年齢が20〜69歳で60代以上の別居する親がいる男女1,000人
9月19日（月・祝）の「敬老の日」を前に、親世代と子世代を対象に、「老い」に対する親子の意識やコミュニケーションに関する調査を行いました。なお、本調査での「老い」とは、以前と比べて「年を取ったと感じる」「寄る年波を実感する」と定義し、回答を得ています。
【「親のいま」に関する親子2世代の意識調査概要】
●調査時期：2022年8月10日（水）〜8月12日（金）
●調査対象：親世代(自身の年齢が60〜70代以上で別居の子どもがいる男女1,000人)、子世代(自身の年齢が20〜69歳で60代以上の別居する親がいる男女1,000人)
●調査方法：インターネット調査
●調査委託先：マクロミル
※一部設問では、子世代のうち実の親に対する意識として回答した子世代892人のスコアを掲出しています。また、構成比（％）は小数第2位以下を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。
●親世代も子世代も8割以上が親の老いを感じるが、子世代の4割が親の老いに向き合えない
親世代に自身の老いについて聞いたところ、85.6%が「自身の老いを感じる」と答えました。一方、子世代に親の老いについて聞くと、85.1%が「親の老いを感じる」と回答するも、親の老いに向き合えているか、という設問に対しては、38.4%が「向き合えていない」と答えました。親の老いを頭では理解していても、気持ちの上では向き合えない子世代が約4割となりました。
子世代に、親の老いを受け止められないと感じるかと改めて聞くと、40.5%が「受け止められない」と答えました。一方、自身の老いを受け止められない親世代は25.4%となり、15.1ポイントの意識差が生じています。本人は老いを受け止めていても、子は親の老いをなかなか受け止められないようです。
そこで、親の老いを見て見ぬふりをしたことがあるかと聞くと、子世代の3人に1人（36.0%）が「親の老いを見て見ぬふりをしたことがある」と答えました。
見て見ぬふりをしてしまう親の老い、すなわち“見て見ぬ老い”について、親の老いを受け止められないと回答している子世代では、65.1%にも上り、一段と高くなっています。
◆何回も同じ話をしていることを指摘したのに、また繰り返されて、こちらもショックで黙ってしまった（30歳女性）
◆食事の量が減ってきている気がするが、親はそれを老いと認めたくないのか、目線をそらしがちになる（35歳男性）
◆将来介護が必要になる現実から目をそむけているような感じで、見て見ぬふりをした（36歳男性）
◆親はいつまでも親なので（39歳男性）
◆手塩にかけて育ててもらったので、弱気な姿を見たくない（58歳男性）
●子世代が気付く親の変化は外見的な変化が中心
子世代に、自分の親の変化で感じたことを聞きました。すると、「しわやたるみが増えた」（37.2%）、「白髪が増えた」（32.3%）、「身体が小さくなったように感じた」（29.9%）などの見た目の変化を挙げる人が多く、子世代の7割以上（70.4%）が、親の見た目に対する変化を感じています。しかし、「物忘れが多くなった」（24.4%）、「体の不調が増えた」（22.6%）、「食事の量が減った」（18.0%）などの認知や行動に関する変化に気付く子世代は少なく、それぞれ2割程度です。
「親の老いを認めたくない」「親に老いの指摘なんてできない…」そのような「子心」が子世代から感じられますが、親世代からは子どもの負担になりたくないという「親心」が垣間見えます。親世代の97.8%が「子どもの負担にはなりたくない」と答えています。また、子世代の約7割が「親ともっと会いたい」（69.1%）と答えていますが、「子どもともっと会いたい」と答えた親世代は52.8%にとどまっています。
親や自身の老後について、将来を見据え具体的に話し合った経験を聞くと、子世代では75.0%、親世代では81.6%が「親子で真剣に話し合った経験がない」と回答しました。
話し合ったことがない理由を聞くと、子世代は「何をどう会話したらよいかわからない」（71.6%）がトップで、「親がまだ健康」（69.8%）、「まだ先のこと」（59.8%）が上位に、親世代は「子に迷惑をかけたくない」（90.3%）がトップで、「自分はまだ健康」（89.3%）、「子どもに頼ることを想定していない」（85.5%）と続きました。
親は子に気を遣い、子も親に配慮するという、お互いを気遣う気持ちが老後の話題を避ける理由となっているようです。
別居する親または子とコミュニケーションをとることがあると答えた人に、コミュニケーション手段を聞くと、「直接会う」（60.8%）、「電話」（60.6%）、「『LINE』などのメッセージアプリ」（59.5%）の順となりました。別居親子にとっては、直接会うことがいちばんのコミュニケーション手段となっているようです。
子世代に別居する自分の親の情報について知っていることを聞きました。すると、「親の緊急連絡先」（75.8%）や「親の持病」（64.9%）は知っている割合が高い一方で、「親の日頃の運動習慣」（47.3%）や「親が健康維持のためにしていること」（44.2%）は4割台と少なくなっています。それ故か、子世代の約6割が「今の親の健康状態を正しく理解できていないと思う」（62.6%）と答えています。
親世代に最近のヒヤリハット体験を聞きました。すると、「物忘れ」（23.1%）、「健康診断の結果が悪かった」（11.8%）、「転倒などのアクシデント」（11.6%）などが多く、親世代のおよそ半数（46.2%）が何らかのヒヤリハット体験をしています。
子どもに心配をかけたくない親心からか、子どもに伝えることの少ないヒヤリハット体験。大きなインシデントとならないためにも、親子のコミュニケーションの見直しにはひと工夫が必要といえます。
自分の親が普段の生活で人の手助けが必要かと聞くと、現時点で「人の助けが必要」と考える子世代は21.5%でした。親が60代の場合6.4%しかいませんが、親が70代以上の場合37.2%が手助けが必要と答えています。一方、現時点で人の手助けが必要と答えた親世代はわずか2.3%で、年代別では60代で2.6%、70代で2.0%という回答でした。
10年後について考えてもらうと、親には人の助けが必要と考える子世代は61.8%と約3倍に増加。親が現在60代の場合は49.6%、親が現在70代以上の場合は74.4%と4人に3人は10年後は人の助けが必要になると考えています。一方、親世代は、10年後自身の生活に人の手助けが必要と答えたのは22.6%、60代は17.2%、70代は28.0%でした。
親にはいつまでも元気でいてほしいと思う子世代、子に心配はかけられないからと元気なふりをしてみせる親世代。お互いを思いやるが故に、これからの老後について真剣に話ができていない可能性が調査から示唆されました。
親世代に子どもに対して「まだまだ子どもだな」と感じることがあるかと聞くと、41.4%が「感じることがある」と答えました。「考えが甘いから」（59.4%）、「世の中を知らないから」（41.3%）の2つが大きな理由となっています。親にとって子どもは何歳になっても子どものまま。それ故、子どもの世話にならず、元気なふりをしてでも自分がしっかりしなくては！と思ってしまうのかもしれません。
【東京大学高齢社会総合研究機構長 飯島勝矢教授に聞く、医学的観点からのフレイル予防】
― 健康寿命を伸ばし高齢者がより良く生きるための、親子で試したい「9つのチェックリスト」を公開 ―
●フレイルとは加齢で心身の活力が低下した虚弱状態のこと 健康長寿のために「フレイル予防」に取り組もう
人生100年時代、健康長寿がより重要となっています。年をとって心身の活力が低下した状態のことを「フレイル」と呼びます。虚弱を意味する英語のfrailtyを語源とする言葉で、多くの人が健康な状態からフレイルを経て、要介護状態に陥ると考えられています。フレイル予防には、「栄養」、「運動」、「社会参加」が鍵であり、さらにこれらを包括的に工夫することが重要です。フレイルの兆候を早期に発見し正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に戻すことができます。
●親のフレイルサインの見つけ方 敬老の日は親子でフレイルチェックを
親のフレイルサインを知る方法をご紹介します。親の滑舌が悪くなりしゃべりが聞き取りづらく感じたら、口腔機能の低下＝オーラルフレイルのサインです。滑舌の低下は咀嚼力（そしゃくりょく）や嚥下力（えんげりょく）の低下にもつながり、舌の力だけでなく、全身の筋肉も衰えているケースも少なくありません。また、親御さんと話をしていて、「ペットボトルのフタが開けづらくなった」「大きな道路を渡る途中で信号が変わってしまった」などと聞くようになったら、筋力の低下が考えられます。
フレイル予防には人とのつながりも重要です。一人で食べる「孤食」はフレイルにつながるリスクが高いといわれており、地域の集いなど誰かと一緒に食事ができる環境を心がけてください。みんなでわいわいするのが苦手な親御さんであれば、無理やり交流の場に引っ張り出すのではなく、気の合う仲間内での食事や趣味を勧めてみてはいかがでしょうか。例えば将棋が好きな方なら、大会に出よう、地域の子どもに教えてあげようなど、身近な目標があるとより効果的かもしれません。さらに、これらの継続性のある予定を「マイスケジュール」として、自発的に入れていくことも重要なのです。右記に、老いに向き合い、健康寿命を延ばすためにも、親子で試したいフレイル予防のチェックポイントを挙げてみました。敬老の日に試してみられてはいかがでしょうか。日常生活のちょっとした振り返りで、フレイルの兆候を確認できるかもしれません。
フレイル予防の取り組みと介護用品の利用は相反する、と捉える方がいらっしゃるかもしれませんが、道具を使うことをネガティブなことと捉えるのは良くありません。例えば歩く機能が低下したのなら、つえを使うことでぐっと歩きやすくなり、外出も楽しめるようになるはずです。老眼になったらメガネをかけて映画や読書を楽しむのと同じように、道具で補えばよいのです。「歩きづらくなった→出かけたくない→人との交流がなくなる」というのでは「社会参加」も「運動」機能も低下します。もっと人生を楽しむために、介護用品や福祉用具などのツールをうまく活用しよう！そんなポジティブな気持ちで利用しましょう。
東京大学高齢社会総合研究機構 機構長・未来ビジョン研究センター教授 医師 医学博士
東京大学大学院医学系研究科加齢医学講座、米国スタンフォード大学医学部研究員を経て、2016年より現職。専門は老年学、特に健康長寿実現に向けた超高齢社会のまちづくり、地域包括ケアシステム構築、フレイル予防研究、在宅医療介護連携推進と多職種連携教育。内閣府「一億総活躍国民会議」有識者民間議員、厚生労働省「全国在宅医療会議」構成員、経産省「認知症対策官民連携実証プラットフォームプロジェクト」有識者構成員。著書に「老いることの意味を問い直す 〜フレイルに立ち向かう〜」（クリエイツかもがわ）、「東大が調べてわかった衰えない人の生活習慣」（KADOKAWA）、「健康長寿 鍵は“フレイル”予防 〜自分でできる３つのツボ〜」（クリエイツかもがわ）、「オーラルフレイルQ＆A－口からはじまる健康長寿－」（医学情報社）など。
【茨城大学人文社会科学部 松本光太郎教授に聞く、敬老の日に改めて実践したい・見直したい「親子間コミュニケーション」のススメ】
― 新しい親子関係にアップデートする、老いに向き合う親子コミュニケーションのコツ「敬老の日のさしすせそ」を伝授 ―
●子の負担になりたくない親心、親の老いを受け止められない子心 根強い「強い親幻想」
今回の調査結果を見て、かつてのように親子が同居し、子が老いた親の面倒を見るのが当然といった風潮はなくなりつつあることが改めて感じられました。親世代が子の前で元気なふりをしたり、ヒヤリハット体験を伝えないのは、子の負担になりたくない親心であり、元気で強い親であろうとするからでしょう。また、子世代も、親の老いを見て見ぬふりをし、親の老いを受け止められないのは、子どもの頃から抱いてきた強い親のイメージとのギャップを認めたくない、そんな子心からだと考えられます。
●お互いが気遣う親子のコミュニケーション 使い慣れたコミュニケーション手段は複数ある方が安心
親も子もお互いが気遣う関係性でのコミュニケーションについて考えてみましょう。調査では「直接会う」がトップでしたが、遠く離れていたりコロナ禍の状況では直接会うのは難しく、さらに今の親の生活についてのすり合わせも必要となり、親も子も会うのがちょっと面倒に感じてしまう。ですから、電話やFAXなど手軽な方法で日常的な連絡が取り合えるといいですね。子世代からすると「もうFAXなんていらない」と思うかもしれませんが、親世代にとっては電話やFAXなど使い慣れたコミュニケーション手段は大事ですし、連絡手段が一つではなく複数ある方がより安心できるはずです。
●親子でも、いきなり「老後」や「介護」の話はしづらい 「普段どうしてる？」から始まる日頃のコミュニケーションが大事
さて、親と直接会っても、何を話していいかわからない、直接向き合ってみたものの、行き詰まってしまった、そんな経験はありませんか？ 今回の調査では、親の老後について真剣に話し合えていない親子が多数いました。いきなり老後をどうするかなんて話はしづらいものです。たまに帰ってきた子どもから唐突に「老後どうするの？」と言われると、親からしたら「老人」としか見られていないと感じ、むっとするはずです。老後について話し合う前に、一緒にいないときの親の暮らしぶりについて興味を示すことが大事です。「普段どうしてる？」という言葉をきっかけに、何げない会話からコミュニケーションを始めてみてはいかがでしょうか。日頃から子どもが自分のことを心配してくれていることがきちんと伝われば、お互いが気遣うが故のすれ違いも解消できると思います。
●旅行や趣味など一緒に取り組むことで会話は弾みやすい 強い親幻想から「新しい親子関係」にアップデートを
直接向き合って話しづらい親子にオススメなのが旅行です。親子が各々馴染んだ場所から離れて、不慣れな場所に一緒に出かけ、親子が一緒に未知のことを見聞きし、未体験のものを食べます。その対象に一緒に向かい、一緒に何かをしているとき、親子は対等な関係になり、面と向かって話せない胸の内がお互いぐっと話しやすくなります。一緒に散歩に行くのも良いでしょう。歩きながらであれば、普段の生活や交友関係についても自然と話題に上り、今の親の健康状態を知ることができます。直接向き合うのではなく、一緒に前を向く取り組みが、別居親子のコミュニケーションの潤滑油となりそうです。
新しい親子関係を構築するための、親子の「さしすせそ」を考えてみました。敬老の日に試してみてはいかがでしょうか。今年の「敬老の日」は、強い親幻想を維持するのではなく、新しい親子関係へとアップデートするきっかけになることを期待しています。
茨城大学人文社会科学部 教授
熊本生まれ、福岡育ち。鹿児島大学教育学部卒業、九州大学大学院人間環境学府 修士課程・博士後期課程修了。博士（人間環境学）。名古屋大学を経て現職。専門は、発達心理学と環境心理学。さまざまな研究テーマや対象に取り組む先には、心という概念を自明視するのではなく、放棄するのでもない、内側からゆがませ拡張するもくろみがある。著書に「老いと外出―移動をめぐる心理生態学」（新曜社）、「ロボットの悲しみ―コミュニケーションをめぐる人とロボットの生態学」（新曜社）など。
【ダスキンヘルスレントについて】
ダスキンヘルスレントは、シニアライフの安心と快適な暮らしのサポートを目的に、介護用品・福祉用具のレンタルや販売を行う事業です。主に介護保険制度が適用される介護用品・福祉用具のレンタルや販売を行っています。
この度、「いま、親のいまを知ろう。」をテーマに、いつか直面する介護への備えとして今から準備することの大切さを紹介するプロジェクトを開始。本調査はプロジェクトの第1弾として発表しました。
◆拠点数：172拠点（2022年3月末時点）
◆お客様売上高：12,495百万円（2022年3月期）
◆ダスキンヘルスレント公式ホームページ https://healthrent.duskin.jp/
【「親のいま」に関する親子2世代の意識調査概要】
●調査時期：2022年8月10日（水）〜8月12日（金）
●調査対象：親世代(自身の年齢が60〜70代以上で別居の子どもがいる男女1,000人)、子世代(自身の年齢が20〜69歳で60代以上の別居する親がいる男女1,000人)
●調査方法：インターネット調査
●調査委託先：マクロミル
※一部設問では、子世代のうち実の親に対する意識として回答した子世代892人のスコアを掲出しています。また、構成比（％）は小数第2位以下を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。
●親世代も子世代も8割以上が親の老いを感じるが、子世代の4割が親の老いに向き合えない
親世代に自身の老いについて聞いたところ、85.6%が「自身の老いを感じる」と答えました。一方、子世代に親の老いについて聞くと、85.1%が「親の老いを感じる」と回答するも、親の老いに向き合えているか、という設問に対しては、38.4%が「向き合えていない」と答えました。親の老いを頭では理解していても、気持ちの上では向き合えない子世代が約4割となりました。
子世代に、親の老いを受け止められないと感じるかと改めて聞くと、40.5%が「受け止められない」と答えました。一方、自身の老いを受け止められない親世代は25.4%となり、15.1ポイントの意識差が生じています。本人は老いを受け止めていても、子は親の老いをなかなか受け止められないようです。
そこで、親の老いを見て見ぬふりをしたことがあるかと聞くと、子世代の3人に1人（36.0%）が「親の老いを見て見ぬふりをしたことがある」と答えました。
見て見ぬふりをしてしまう親の老い、すなわち“見て見ぬ老い”について、親の老いを受け止められないと回答している子世代では、65.1%にも上り、一段と高くなっています。
“見て見ぬ老い”を経験した子世代に、見て見ぬふりをした理由を聞くと、「外出の頻度など気になったことについて直接言うのがはばかられる」（30歳男性）、「背中が丸くなっているのに、親を傷つけそうで指摘してあげられなかった」（37歳女性）など、親のことを気遣っているが故に見て見ぬふりをしてしまうようです。
◆何回も同じ話をしていることを指摘したのに、また繰り返されて、こちらもショックで黙ってしまった（30歳女性）
◆食事の量が減ってきている気がするが、親はそれを老いと認めたくないのか、目線をそらしがちになる（35歳男性）
◆将来介護が必要になる現実から目をそむけているような感じで、見て見ぬふりをした（36歳男性）
◆親はいつまでも親なので（39歳男性）
◆手塩にかけて育ててもらったので、弱気な姿を見たくない（58歳男性）
●子世代が気付く親の変化は外見的な変化が中心
子世代に、自分の親の変化で感じたことを聞きました。すると、「しわやたるみが増えた」（37.2%）、「白髪が増えた」（32.3%）、「身体が小さくなったように感じた」（29.9%）などの見た目の変化を挙げる人が多く、子世代の7割以上（70.4%）が、親の見た目に対する変化を感じています。しかし、「物忘れが多くなった」（24.4%）、「体の不調が増えた」（22.6%）、「食事の量が減った」（18.0%）などの認知や行動に関する変化に気付く子世代は少なく、それぞれ2割程度です。
「親の老いを認めたくない」「親に老いの指摘なんてできない…」そのような「子心」が子世代から感じられますが、親世代からは子どもの負担になりたくないという「親心」が垣間見えます。親世代の97.8%が「子どもの負担にはなりたくない」と答えています。また、子世代の約7割が「親ともっと会いたい」（69.1%）と答えていますが、「子どもともっと会いたい」と答えた親世代は52.8%にとどまっています。
親や自身の老後について、将来を見据え具体的に話し合った経験を聞くと、子世代では75.0%、親世代では81.6%が「親子で真剣に話し合った経験がない」と回答しました。
話し合ったことがない理由を聞くと、子世代は「何をどう会話したらよいかわからない」（71.6%）がトップで、「親がまだ健康」（69.8%）、「まだ先のこと」（59.8%）が上位に、親世代は「子に迷惑をかけたくない」（90.3%）がトップで、「自分はまだ健康」（89.3%）、「子どもに頼ることを想定していない」（85.5%）と続きました。
親は子に気を遣い、子も親に配慮するという、お互いを気遣う気持ちが老後の話題を避ける理由となっているようです。
別居する親または子とコミュニケーションをとることがあると答えた人に、コミュニケーション手段を聞くと、「直接会う」（60.8%）、「電話」（60.6%）、「『LINE』などのメッセージアプリ」（59.5%）の順となりました。別居親子にとっては、直接会うことがいちばんのコミュニケーション手段となっているようです。
子世代に別居する自分の親の情報について知っていることを聞きました。すると、「親の緊急連絡先」（75.8%）や「親の持病」（64.9%）は知っている割合が高い一方で、「親の日頃の運動習慣」（47.3%）や「親が健康維持のためにしていること」（44.2%）は4割台と少なくなっています。それ故か、子世代の約6割が「今の親の健康状態を正しく理解できていないと思う」（62.6%）と答えています。
親世代に最近のヒヤリハット体験を聞きました。すると、「物忘れ」（23.1%）、「健康診断の結果が悪かった」（11.8%）、「転倒などのアクシデント」（11.6%）などが多く、親世代のおよそ半数（46.2%）が何らかのヒヤリハット体験をしています。
子どもに心配をかけたくない親心からか、子どもに伝えることの少ないヒヤリハット体験。大きなインシデントとならないためにも、親子のコミュニケーションの見直しにはひと工夫が必要といえます。
自分の親が普段の生活で人の手助けが必要かと聞くと、現時点で「人の助けが必要」と考える子世代は21.5%でした。親が60代の場合6.4%しかいませんが、親が70代以上の場合37.2%が手助けが必要と答えています。一方、現時点で人の手助けが必要と答えた親世代はわずか2.3%で、年代別では60代で2.6%、70代で2.0%という回答でした。
10年後について考えてもらうと、親には人の助けが必要と考える子世代は61.8%と約3倍に増加。親が現在60代の場合は49.6%、親が現在70代以上の場合は74.4%と4人に3人は10年後は人の助けが必要になると考えています。一方、親世代は、10年後自身の生活に人の手助けが必要と答えたのは22.6%、60代は17.2%、70代は28.0%でした。
親にはいつまでも元気でいてほしいと思う子世代、子に心配はかけられないからと元気なふりをしてみせる親世代。お互いを思いやるが故に、これからの老後について真剣に話ができていない可能性が調査から示唆されました。
親世代に子どもに対して「まだまだ子どもだな」と感じることがあるかと聞くと、41.4%が「感じることがある」と答えました。「考えが甘いから」（59.4%）、「世の中を知らないから」（41.3%）の2つが大きな理由となっています。親にとって子どもは何歳になっても子どものまま。それ故、子どもの世話にならず、元気なふりをしてでも自分がしっかりしなくては！と思ってしまうのかもしれません。
【東京大学高齢社会総合研究機構長 飯島勝矢教授に聞く、医学的観点からのフレイル予防】
― 健康寿命を伸ばし高齢者がより良く生きるための、親子で試したい「9つのチェックリスト」を公開 ―
●フレイルとは加齢で心身の活力が低下した虚弱状態のこと 健康長寿のために「フレイル予防」に取り組もう
人生100年時代、健康長寿がより重要となっています。年をとって心身の活力が低下した状態のことを「フレイル」と呼びます。虚弱を意味する英語のfrailtyを語源とする言葉で、多くの人が健康な状態からフレイルを経て、要介護状態に陥ると考えられています。フレイル予防には、「栄養」、「運動」、「社会参加」が鍵であり、さらにこれらを包括的に工夫することが重要です。フレイルの兆候を早期に発見し正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に戻すことができます。
●親のフレイルサインの見つけ方 敬老の日は親子でフレイルチェックを
親のフレイルサインを知る方法をご紹介します。親の滑舌が悪くなりしゃべりが聞き取りづらく感じたら、口腔機能の低下＝オーラルフレイルのサインです。滑舌の低下は咀嚼力（そしゃくりょく）や嚥下力（えんげりょく）の低下にもつながり、舌の力だけでなく、全身の筋肉も衰えているケースも少なくありません。また、親御さんと話をしていて、「ペットボトルのフタが開けづらくなった」「大きな道路を渡る途中で信号が変わってしまった」などと聞くようになったら、筋力の低下が考えられます。
フレイル予防には人とのつながりも重要です。一人で食べる「孤食」はフレイルにつながるリスクが高いといわれており、地域の集いなど誰かと一緒に食事ができる環境を心がけてください。みんなでわいわいするのが苦手な親御さんであれば、無理やり交流の場に引っ張り出すのではなく、気の合う仲間内での食事や趣味を勧めてみてはいかがでしょうか。例えば将棋が好きな方なら、大会に出よう、地域の子どもに教えてあげようなど、身近な目標があるとより効果的かもしれません。さらに、これらの継続性のある予定を「マイスケジュール」として、自発的に入れていくことも重要なのです。右記に、老いに向き合い、健康寿命を延ばすためにも、親子で試したいフレイル予防のチェックポイントを挙げてみました。敬老の日に試してみられてはいかがでしょうか。日常生活のちょっとした振り返りで、フレイルの兆候を確認できるかもしれません。
敬老の日 親子で試したい9 のチェックリスト
フレイル予防の取り組みと介護用品の利用は相反する、と捉える方がいらっしゃるかもしれませんが、道具を使うことをネガティブなことと捉えるのは良くありません。例えば歩く機能が低下したのなら、つえを使うことでぐっと歩きやすくなり、外出も楽しめるようになるはずです。老眼になったらメガネをかけて映画や読書を楽しむのと同じように、道具で補えばよいのです。「歩きづらくなった→出かけたくない→人との交流がなくなる」というのでは「社会参加」も「運動」機能も低下します。もっと人生を楽しむために、介護用品や福祉用具などのツールをうまく活用しよう！そんなポジティブな気持ちで利用しましょう。
東京大学高齢社会総合研究機構 機構長・未来ビジョン研究センター教授 医師 医学博士
東京大学大学院医学系研究科加齢医学講座、米国スタンフォード大学医学部研究員を経て、2016年より現職。専門は老年学、特に健康長寿実現に向けた超高齢社会のまちづくり、地域包括ケアシステム構築、フレイル予防研究、在宅医療介護連携推進と多職種連携教育。内閣府「一億総活躍国民会議」有識者民間議員、厚生労働省「全国在宅医療会議」構成員、経産省「認知症対策官民連携実証プラットフォームプロジェクト」有識者構成員。著書に「老いることの意味を問い直す 〜フレイルに立ち向かう〜」（クリエイツかもがわ）、「東大が調べてわかった衰えない人の生活習慣」（KADOKAWA）、「健康長寿 鍵は“フレイル”予防 〜自分でできる３つのツボ〜」（クリエイツかもがわ）、「オーラルフレイルQ＆A－口からはじまる健康長寿－」（医学情報社）など。
【茨城大学人文社会科学部 松本光太郎教授に聞く、敬老の日に改めて実践したい・見直したい「親子間コミュニケーション」のススメ】
― 新しい親子関係にアップデートする、老いに向き合う親子コミュニケーションのコツ「敬老の日のさしすせそ」を伝授 ―
●子の負担になりたくない親心、親の老いを受け止められない子心 根強い「強い親幻想」
今回の調査結果を見て、かつてのように親子が同居し、子が老いた親の面倒を見るのが当然といった風潮はなくなりつつあることが改めて感じられました。親世代が子の前で元気なふりをしたり、ヒヤリハット体験を伝えないのは、子の負担になりたくない親心であり、元気で強い親であろうとするからでしょう。また、子世代も、親の老いを見て見ぬふりをし、親の老いを受け止められないのは、子どもの頃から抱いてきた強い親のイメージとのギャップを認めたくない、そんな子心からだと考えられます。
●お互いが気遣う親子のコミュニケーション 使い慣れたコミュニケーション手段は複数ある方が安心
親も子もお互いが気遣う関係性でのコミュニケーションについて考えてみましょう。調査では「直接会う」がトップでしたが、遠く離れていたりコロナ禍の状況では直接会うのは難しく、さらに今の親の生活についてのすり合わせも必要となり、親も子も会うのがちょっと面倒に感じてしまう。ですから、電話やFAXなど手軽な方法で日常的な連絡が取り合えるといいですね。子世代からすると「もうFAXなんていらない」と思うかもしれませんが、親世代にとっては電話やFAXなど使い慣れたコミュニケーション手段は大事ですし、連絡手段が一つではなく複数ある方がより安心できるはずです。
●親子でも、いきなり「老後」や「介護」の話はしづらい 「普段どうしてる？」から始まる日頃のコミュニケーションが大事
さて、親と直接会っても、何を話していいかわからない、直接向き合ってみたものの、行き詰まってしまった、そんな経験はありませんか？ 今回の調査では、親の老後について真剣に話し合えていない親子が多数いました。いきなり老後をどうするかなんて話はしづらいものです。たまに帰ってきた子どもから唐突に「老後どうするの？」と言われると、親からしたら「老人」としか見られていないと感じ、むっとするはずです。老後について話し合う前に、一緒にいないときの親の暮らしぶりについて興味を示すことが大事です。「普段どうしてる？」という言葉をきっかけに、何げない会話からコミュニケーションを始めてみてはいかがでしょうか。日頃から子どもが自分のことを心配してくれていることがきちんと伝われば、お互いが気遣うが故のすれ違いも解消できると思います。
●旅行や趣味など一緒に取り組むことで会話は弾みやすい 強い親幻想から「新しい親子関係」にアップデートを
直接向き合って話しづらい親子にオススメなのが旅行です。親子が各々馴染んだ場所から離れて、不慣れな場所に一緒に出かけ、親子が一緒に未知のことを見聞きし、未体験のものを食べます。その対象に一緒に向かい、一緒に何かをしているとき、親子は対等な関係になり、面と向かって話せない胸の内がお互いぐっと話しやすくなります。一緒に散歩に行くのも良いでしょう。歩きながらであれば、普段の生活や交友関係についても自然と話題に上り、今の親の健康状態を知ることができます。直接向き合うのではなく、一緒に前を向く取り組みが、別居親子のコミュニケーションの潤滑油となりそうです。
新しい親子関係を構築するための、親子の「さしすせそ」を考えてみました。敬老の日に試してみてはいかがでしょうか。今年の「敬老の日」は、強い親幻想を維持するのではなく、新しい親子関係へとアップデートするきっかけになることを期待しています。
老いに向き合う親子コミュニケーションのコツ 「敬老の日のさしすせそ」
茨城大学人文社会科学部 教授
熊本生まれ、福岡育ち。鹿児島大学教育学部卒業、九州大学大学院人間環境学府 修士課程・博士後期課程修了。博士（人間環境学）。名古屋大学を経て現職。専門は、発達心理学と環境心理学。さまざまな研究テーマや対象に取り組む先には、心という概念を自明視するのではなく、放棄するのでもない、内側からゆがませ拡張するもくろみがある。著書に「老いと外出―移動をめぐる心理生態学」（新曜社）、「ロボットの悲しみ―コミュニケーションをめぐる人とロボットの生態学」（新曜社）など。
【ダスキンヘルスレントについて】
ダスキンヘルスレントは、シニアライフの安心と快適な暮らしのサポートを目的に、介護用品・福祉用具のレンタルや販売を行う事業です。主に介護保険制度が適用される介護用品・福祉用具のレンタルや販売を行っています。
この度、「いま、親のいまを知ろう。」をテーマに、いつか直面する介護への備えとして今から準備することの大切さを紹介するプロジェクトを開始。本調査はプロジェクトの第1弾として発表しました。
◆拠点数：172拠点（2022年3月末時点）
◆お客様売上高：12,495百万円（2022年3月期）
◆ダスキンヘルスレント公式ホームページ https://healthrent.duskin.jp/
このプレスリリースには、メディア関係者向けの情報があります
メディアユーザーログイン既に登録済みの方はこちら
メディアユーザー登録を行うと、企業担当者の連絡先や、イベント・記者会見の情報など様々な特記情報を閲覧できます。※内容はプレスリリースにより異なります。
すべての画像