片づけたら、やせました！ 家と体の脂肪を手放す！ －20kgに成功した整理収納アドバイザーが教える「やせる収納」とは？
『やせる収納』梶ヶ谷陽子 著 2017年10月27日発売 主婦の友社
株式会社主婦の友社は、2017年10月27日、書籍『やせる収納』を発売いたしました。TV、雑誌、書籍、講演会と引く手あまたの整理収納アドバイザーの梶ヶ谷陽子さんは、健康的な笑顔とスラリとした姿が素敵なママですが、実は過去に万年ダイエッターとして長い期間苦しんだ経験があるとのこと。整理収納を学んだことで成功した－20kgのダイエットと、リバウンドなしの人生を支える「やせる収納」について、徹底解説します。
- ■梶ヶ谷さんの10年間の体重の変遷。整理収納を学んだ後は、リバウンドなしで見事にダイエットいらずの生活に！
- ■片づけとダイエットは似ている！ 「無料だから」「おトクだから」という考え方が、家も体も太る原因に
「整理収納を学ぶまで、わたしは家にものを増やすことに対してそこまで意識が向いていなかったように思います。でも、家の中が散らかるのは、家の中にものを増やしていた自分がいたからです。安いから、無料だから……。そんな考えが家の中を確実に太らせていたのです。ダイエットに関しても、それほどおなかがすいていないのにおトクだからと定食やセットを頼んだり……。整理収納を学んで、そういう日々の小さな積み重ねが、家も体も太る原因だと気づいたのです」
- ■写真の「ビフォー＆アフター」は、片づけにもダイエットにも効果絶大！
「ダイエットを始めるとき、わたしは必ず全身写真を撮ることにしています。正直、太っている自分なんて見たくもないですし、まして写真に残すなんて本当に避けたいことです。ですが、写真というのは絶対に嘘をつきません。だからこそ、やせてきたときの成果が目で見てはっきりわかります。これは片づけでもいえることです。片づいていないときの写真を残しておけば、たとえ引き出し1段でもその成果は明確に実感できます」
- ■家も体もリバウンドしない、毎日のやせ習慣！ 便利グッズ、ダイエットグッズに頼らない
ダイエットをはじめるときにダイエット器具を買ったり、散らかった部屋を整理するのに収納グッズを買ったり……。まず、グッズを買うことから始める人、少なくないですよね。梶ヶ谷さんも、ダイエットでは失敗を繰り返してきたといいます。
「失敗といえば、“これはやせる！”といわれるさまざまなグッズの購入です。バランスボールや腹筋を鍛える器具、どれもやる気が続いたのは購入して1週間ほどでした。いま考えれば、このグッズこそが家も体も太らせている原因でした。グッズは、使われることのないまま収納スペースを占領し、そして購入したにも関わらず、続けられない自分にイライラしてリバウンド、本当に悲しい負の連鎖でした」
また、台所のシンクの三角コーナーはあると便利ですが、それ自体の衛生面を保つための手入れが必要です。梶ヶ谷さんはそれをビニール袋で代用することで、シンクはすっきり、手入れの手間を省いているそう。
「便利なグッズでも、じつは自分には合わず、家を太らせているだけのものが家の中にはひそんでいることが多いものです。日々の生活の中でそういうものを見つけ出すことも、わたしの“やせる習慣”の一つになっています」
- 【コンテンツ紹介】
Part2：家と体がスリムになる！ ものとのつき合い方
Part3：家も体もリバウンドしない！ 毎日のやせ習慣
Part4：「片づけたらやせた！」お宅訪問レポート
- 【著者プロフィール】
Bloom Your Smile代表。整理収納アドバイザー。ハウスキーピング協会の最高位資格「整理収納アカデミアマスター」をはじめ、間取りプランナー、住空間収納プランナー、防災士などの暮らしに関わる資格を多く取得、テレビ、雑誌、書籍などさまざまなメディアで活躍するほか、講演、商品プロデュース、無印良品スタッフへの社内研修講師なども務める。著書多数。
Bloom Your Smile
HP:http://www.bloomyoursmile.jp/
Blog:http://ameblo.jp/yoko-bys/
Instagram:http://Instagram.com/bloomyoursmile
- 【書誌情報】
梶ヶ谷陽子 著
ISBN：9784074270231
2017年10月27日発売
定価：本体1,200円＋税
https://www.amazon.co.jp/dp/4074270234
【本書に関するお問い合わせ先】
株式会社主婦の友社
広報・宣伝
TEL: 03-5280-7577 MAIL：pr@shufutomo.com
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