運動不足や暴飲暴食による体重増加、人間関係によるストレスなど…溜まった不調の原因をリセット！今年の不調は今年のうちに！医師が実践する身体のリセット法 12/12(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜今年の不調は今年のうちに！〜医師が実践する身体のリセット法」

2021年12月12日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
この7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜今年の不調は今年のうちに！〜医師が実践する身体のリセット法」

１２月も半ばに入り、いよいよ年の瀬。運動不足や暴飲暴食による体重の増加、人間関係によるストレスなどで、身体に不調が現れていませんか？そこで今回は、１年間で溜まった不調の原因をリセットする方法を各分野の専門医に教えてもらいました。

●医師が実践するリセット法〜動脈硬化を防ぐ！血管リセット〜
＜血管リセット法① ウォーキングで身体の脂肪を燃やす＞
＜血管リセット法② 片鼻呼吸法でNOを増やす＞
＜血管リセット法③ 貧乏ゆすりで血の巡りを良くする＞

●医師が実践するリセット法〜便通改善＆体重を落とす大腸リセット〜
＜大腸リセット法① スプーン１杯のオリーブオイル＞
＜大腸リセット法②オリジナルバナナジュース＞

●医師が実践するリセット法〜１００円でできる！？疲れ目リセット〜
＜疲れ目リセット法①ホウレン草のサラダ＞
＜疲れ目リセット法② １００円ショップの＋２度の老眼鏡>
 
●医師が実践するリセット法〜虫歯・口臭・歯周病をなくす！口腔リセット〜
<口腔リセット法① きちんとした歯磨き＞
<口腔リセット法② 飲む量を確認しながらこまめな水分補給＞
<口腔リセット法③ 食後に無糖のガムを噛む＞

●医師が実践するリセット法〜ストレス解消！心のリセット〜
<心のリセット法① スリーグッドシングス>
<心のリセット法② ネガティブダストビン>
 

 

【放送日】2021年12月12日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
ゲスト：藤井サチ
【テーマ】「〜今年の不調は今年のうちに！〜医師が実践する身体のリセット法」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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