糖尿病・がん・脳卒中など、さまざまな病気の原因にも…朝・昼・晩の行動がカギ！免疫力を上げるマル秘ルーティン 12/19(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜朝・昼・晩の行動がカギ！〜免疫力を上げるマル秘ルーティン」

2021年12月19日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
この7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜朝・昼・晩の行動がカギ！〜免疫力を上げるマル秘ルーティン」

免疫力は、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどから身体を守ってくれています。さらに、最新の研究で免疫のバランスが崩れて身体のあちこちで起きた炎症を抑えられないと、糖尿病・がん・脳卒中など、さまざまな病気の原因になることが分かってきたのだとか。そこで今回は、普段の行動で免疫力を上げる「朝・昼・晩の過ごし方」を専門医に教えてもらいました。
 

●免疫力を上げる！朝昼晩の過ごし方〜朝は排泄を促す〜
＜排泄を促すための朝のルーティン＞

●免疫力を上げる！朝昼晩の過ごし方〜昼は気分をリラックスさせる〜
＜副交感神経を優位にするための昼のルーティン＞

●免疫力を上げる！朝昼晩の過ごし方〜夜は眠るための準備をする〜
＜質の良い睡眠につながる夜のルーティン＞
 

【放送日】2021年12月19日(日)

【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
ゲスト：高橋ひとみ
【テーマ】「〜朝・昼・晩の行動がカギ！〜免疫力を上げるマル秘ルーティン」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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