1日10分で！　川島隆太教授監修の集中力＆記憶力がよくなるドリル

株式会社扶桑社

2021年9月14日 13時00分

脳を使わない生活が記憶力の低下や老化の原因に

みなさんは普段、どのくらい脳や体を働かせていますか？
最近はスマートフォンなどの普及で生活が楽になる一方、記憶力や集中力、体力が落ちたという声も増えています。私たちの脳や体は、使わなければさまざまな機能が衰えてしまいます。便利なものであふれた現代だからこそ、ぼんやりと過ごさず、積極的に脳を使って鍛えましょう。

「前頭前野」を活性化させると記憶力がよみがえる！

最新の研究では、脳の前部分にある「前頭前野」を鍛えると、脳の老化を防いで記憶力や集中力がよくなることがわかっています。

扶桑社より発売中の『川島隆太教授の30日で脳がよみがえる！大人の記憶力UPドリル2』は、「暗記」→「計算」→「書き出し」形式の問題で前頭前野を刺激し、脳を効率的に鍛えることができます。少しずつレベルアップしていくので、脳トレーニングに慣れていない人
でも始めやすい内容です。

脳は使えば使うほど成長するので、毎日続ければ必ず効果があらわれます。トレーニングを習慣にして、いきいきとした毎日を送りましょう。

実際に問題を解いてみましょう！

問題
①.まずは下の写真の内容を2分間で覚えてください

②.次に下の計算を解いてください

③.最初の①で覚えた写真について下の問題を1分以内に解いてください

問題は以上です。答えは記事の最後についています。

本書では脳トレーニングでおなじみの川島隆太教授監修のもと、1日10分でできる問題を30日分収録しています。もの忘れが増えた、認知症を予防したい、という人こそ効果抜群。「暗記」→「計算」→「書き出し」形式の問題で脳を鍛えることで、何歳からでも集中力や記憶力がよくなります。
是非手に取ってチャレンジしてください。

解答

著者プロフィール

川島隆太（かわしま・りゅうた）
医学博士。東北大学加齢医学研究所所長。
スマート・エイジング学際重点研究センター長。
人の脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニアであり、脳機能開発研究の国内第一人者。ニンテンドーDS用ソフト『脳を鍛える大人のDSトレーニング』シリーズの監修者。学習療法を応用した『脳を鍛える大人のドリル』シリーズ（くもん出版）など著書多数。