手足が冷たくて辛い！あなたは冷え性？

 

• 冷え性？冷え症？

冷え性に悩まされている方も多いですが、冷え性とは、血流が悪くなることが原因で起こる様々な症状を指します。血流が悪くなると、体の隅々まで必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなるだけではなく、蓄積されている老廃物も滞ってしまい、不調が現れやすくなってしまいます。

実は冷え性には「冷え性」と「冷え症」の2つの言葉があるのを知っていましたか？西洋医学では、「冷え性」を疾患ではなく体質として認識していますが、東洋医学では「冷え症」として治療が必要な症状として扱っているようですよ。

ナビットは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「冷え性について」アンケートを実施しました。

《調査概要》
調査期間：2023年2月
サンプル数：男女1000人
調査方法：インターネット調査
 

• 冷え性に悩まされている人は、約7割

【調査】
質問：冷え性で悩まされていることがありますか？（対象：1,000名）

「冷え性で悩まされていることがありますか？」の質問に対し、「ある」が68.4%、「ない」が31.6%という結果になりました。約7割の方が冷え性に悩まされているようですね。
 

• 最も冷え性の症状を感じる時期は、「冬」が最多

【調査】
質問：最も冷え性の症状を感じる時期はいつですか？（対象：1,000名）

「最も冷え性の症状を感じる時期はいつですか？」の質問については、「冬」が最も多く50.5%、次いで「冷え性の症状はない」が26.2%、「1年中を通して」が10.1%という順になりました。
気温が低い冬に冷え性の症状を感じている人が多いようですね。
 

• 冷え性で悩まされている部位は、「足先」が最多

【調査】
質問：冷え性で悩まされている部位はどこですか？（複数回答可）（対象：1,000名）

「冷え性で悩まされている部位はどこですか？」という質問を複数回答可で行ったところ、「足先」が30.7%、「手足」が25.0%、「冷え性ではない」が12.7%という順になりました。
末端冷え性という言葉もあるように、手足などの末端の冷え性に悩まされている方が多いのかもしれませんね。
 

• 悩まされている症状は、「手足・足先など末端が冷える」が最多

【調査】
質問：どのような症状で悩まれていますか？（複数回答可）（対象：1,000名）

「どのような症状で悩まれていますか？」の質問を複数回答可で行ったところ、「手足・足先など末端が冷える」が29.7%、「血行が悪くなる」が13.0%、「冷え性ではない」が11.0%という順になりました。
 

• 冷え性対策を教えて！

【調査】
質問：冷え性対策として、実際にしていることは何ですか？（対象：1,000名）

今回のアンケートでは、上記の質問をフリー回答で実施しました。
一部回答をピックアップしてみます。

「冬用の靴下を履く」
「血行をよくする体操をする」
「身体を温める食材を摂る」

特に多かったのが、「靴下を履く」「靴下を重ね履きする」などの回答でした。今回のアンケート結果からも、足先の冷えに悩まされている方が多かったので、靴下で対策をされている方が多いのかもしれませんね。他にも、「お風呂に入る」「カイロを貼る」「湯たんぽ」なども複数の方が回答していました。
 

• 末端冷え性はなぜ起きるの？

冷え性の中でも、特に若い女性に多い末端冷え性は、体温を測っても低くないにもかかわらず手足の先だけが冷たい症状のことを指します。
中には、足が冷たすぎて眠れなかったり、睡眠リズムが乱れたりしてしまう人もいるようです。

この末端冷え性はなぜ起きるのでしょうか？原因は様々ですが、特に多いのは「ストレス」だと言われています。ストレスによって交感神経が優位な状態になると、血管が収縮するために血行が悪くなり、血液が体の末端に届きにくくなるのです。
そのため、手足などの先端が冷えやすくなるのですね。

対策法にも色々ありますが、ストレッチをしたり、ハーブティーを飲んだりすることも効果があるようですので、末端冷え性の方は、ぜひ試してみてくださいね。

 

• 1000人アンケート

今回の記事で引用したアンケート結果をはじめ、ナビットでは、1000人規模のアンケートを、お手軽にご依頼・ご購入いただけます。

 

• ​1000人アンケートとは

「1000人アンケート」とは、ナビットが運営する「Sohos-Style」へ登録している全国約63,400人の調査モニターを対象に、性別、年齢、居住地、属性など実態の明らかなモニターを絞り込んでアンケートを実施出来るサービスです。

調査モニターの中心は、30～50代の女性です。

消費者である主婦をはじめ「実態」のある「生の声」としてアンケートの回答を得る事が出来るので、一般的なアンケート調査を行う多くのアプリ系モニターとは違い「定量的」な数値情報だけでなく「定性的」な「質」に関する情報を集める事が出来ます。

ナビットの「1000人アンケート」是非ご利用ください！

★「1000人アンケート」詳細はこちら★
https://www.navit-j.com/media/?p=62470

★「1000人アンケート」お申し込みはこちら★
https://www.navit-j.com/inquiry/soho_enquete_entry.html

【会社概要】
■会社名 株式会社ナビット
■代表者 代表取締役 福井泰代
■設 立 2001年1月
■所在地 東京都千代田区九段南1-5-5 九段サウスサイドスクエア8F
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＜例＞「株式会社ナビット（データ活用なう）が実施した調査結果によると……」
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