しっかり呼吸できていますか？名医考案！肺年齢を若返らせる方法と家庭で簡単にできる「呼吸力チェック法」をご紹介 2/13(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜今すぐ家庭でできる！〜呼吸力チェックで肺年齢若返り」

 

2022年2月13日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜今すぐ家庭でできる！〜呼吸力チェックで肺年齢若返り」

皆さんは、しっかり呼吸ができていますか？肺や呼吸の機能が衰えると、呼吸をしても肺が膨らんだままほとんど動かなくなったり、身体に十分な酸素を送れずさまざまな不調の原因につながったりする事もあるのだとか。そこで今回のテーマは、ご家庭で簡単にできる「呼吸力チェック法」！名医考案の肺年齢を若返らせる方法もご紹介します。

●今すぐできる呼吸力チェック①吐く力
〜「ティッシュ飛ばし」で肺年齢をチェック〜
＜吐く力が衰える原因は？＞

●今すぐできる呼吸力チェック②呼吸の筋力
〜「みぞおち検査」で呼吸筋の衰えをチェック〜
＜呼吸が衰える原因は？＞

●今すぐできる呼吸力チェック③二酸化炭素をうまく使う力
〜「息止め検査」で二酸化炭素の量をチェック〜
＜二酸化炭素の量が少なくなる原因は？＞

●今すぐできる！肺年齢を若返らせる方法
＜①吐く力・呼吸の筋力が衰えている方にオススメ！「横笛呼吸」＞
＜②呼吸の筋力・二酸化炭素をうまく使う力が衰えている方にオススメ！「鼻歌」＞
 

 【放送日】2022年2月13日(日)

【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
ゲスト：天野ひろゆき
ドクター：国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院副院長 呼吸器外科医 奥仲哲弥
【テーマ】「〜今すぐ家庭でできる！〜呼吸力チェックで肺年齢若返り」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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