5割以上の女性がダイエットには「痩せる」以外の目的がある！ ～ マイナビウーマン「働く女性のマインド調査」を発表 ～

ダイエット方法に変化の兆し！　「ラクしてやせる」から「楽しんでやせる」へ

株式会社マイナビが運営する社会人女性向け情報サイト『マイナビウーマン』（https://woman.mynavi.jp/）は、「働く女性のマインド調査」を発表しています。今回は、20代～30代の働く女性のダイエットに関する意識調査を発表しました。

​＝◆調査結果のポイント◆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

① ダイエットの目的は「痩せる」だけじゃない！5割以上の女性が「痩せる」以外の目的アリ
② ダイエット方法の選び方は「ラク」より「楽しめる」こと
③ 理想の体型は“ほどよく筋肉がついた「メリハリボディ」”

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【① ダイエットの目的は「痩せる」だけじゃない！5割以上の女性が「痩せる」以外の目的アリ】
　78.7％の女性がこれまでにダイエットの経験がある（「現在ダイエットをしている（29.1％）」＋「過去にダイエットをしたことがある（49.6％）」）と回答しました。注目すべき点としては、51.8％の人がダイエットに「痩せる」以外の目的があると回答。その目的を複数回答で聞いたところ、「体力向上のため（53.1%）」が最も多く、次いで「体の不調の回復のため（40.4％）」、「ストレス解消のため（38.0％）」という結果でした。女性たちはダイエットに「痩せる」のみならず、プラスアルファの効果を求めているようです。
 

 

【② ダイエット方法の選び方は「ラク」より「楽しめる」こと】
 　 ダイエット方法を選ぶ際に大事だと思うことについては、「結果が出ること（57.7%）」、「続けられること（55.1%）」、「楽しめること（48.4%）」という順でした。一方、「食べるだけダイエット」に代表されるような、「楽なこと」は20.8％と少数でした。女性にとってダイエットは「ラク」より「楽しめること」が重視されていることが分かります。また、最新のフィットネス方法で、取り入れてみたいものは「空中フィットネス（ハンモックを使ったエクササイズ）」が31.6%、「ジャンピングフィットネス（トランポリンの要素を入れたエクササイズ）」が31.1%という結果でした。
 

 

 

 

 

【③ 理想の体型は“ほどよく筋肉がついた「メリハリボディ」”】
　働く女性の「理想の体型」は、約半数以上の57.1％が「ほどよく筋肉がついた健康体型」と回答。「華奢なモデル体型」「ほどよくふっくらしたマシュマロボディ」は2割以下となり、大きく差をつけました。ちなみに、理想の体型を「100点」としたときの、今の体型の平均点は「50点」でした。その点数をつけた理由には「筋肉をつけたい」といったワードが頻出し、単に体重を落とすのではなく、ほどよい筋肉をつけた「メリハリボディ」を目指したいという女性の気持ちが垣間見えます。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆まとめ◆
プチ断食やりんごダイエット、置き換えダイエットなど、「ダイエット＝我慢」の時代から、「ラクして痩せる」ダイエットブームへ移行して数年。そして今、ダイエットは「ラク」ではなく「楽しむ」時代へと変わりました。「ラクなダイエット」で結果が出ないという経験があったからこそ、結果を出す、楽しいダイエットでモチベーションを維持したいという心理がありそうです。痩せることも大事だけど、ダイエットを通して生まれる楽しみに価値を見い出した女性たち。なにかと忙しい彼女たちにとって、ダイエットしながら楽しめるアトラクションのような“一石二鳥系ジム”が人気なのも納得です。（マイナビウーマン）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

＜調査概要＞
調査方法：インターネット調査　／　調査期間：2017年12月27日（水）～2018年1月11日（木）
調査対象：22～39歳の働く女性
回答者数：601人


その他の調査結果は、『マイナビウーマン』下記ページでも確認いただけます。
『マイナビウーマン』では、今後も働く女性のマインドを明らかにしてまいります。
URL：https://woman.mynavi.jp/pr/


【本調査に関するお問い合わせ先】
株式会社マイナビ　ウーマン事業部
調査・管理部
Tel：[phone]　Fax：[phone]
Email：[e-mail]