バレットジャーナル第一人者のデジタル×アナログ手帳術を紹介！『今日の自分を肯定する 箇条書き手帳術』発売

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン（本社：東京都千代田区、取締役社長：谷口奈緒美）は2022年5月27日に『今日の自分を肯定する 箇条書き手帳術』（Marie・著）を刊行しました。

 

• 手帳を上手につけることに疲れていませんか？

2020年から続く新型コロナウイルス感染症まん延の状況下で、心身のバランスがとりづらい日々が続いています。
外に出てアクティブに活動する機会が減ったことで内省的になる時間も増えたせいか、「手帳疲れ」を感じることや、手帳をうまく使えないことなどの悩みが増えているようです。

思うようにいかないことばかりでも、できる限り前向きに、でも前のめりになりすぎず、おだやかに日々を過ごしていくために、本書では「デジタルとアナログのいいところどりの手帳術」を紹介します。
 

• 5万部突破ベストセラー、待望の発展編は「デジタル×アナログ手帳術」

バレットジャーナルとは、開発者のライダー・キャロル氏がデザインした、シンプルな箇条書きリストを軸としたノート術のことで、世界中で大流行しました。
そんなバレットジャーナルをいますぐはじめられる方法を、フルカラーの事例写真をまじえながら紹介したMarieさんの前著『「箇条書き手帳」でうまくいく　はじめてのバレットジャーナル』は、2017年に発売され、5万部を超えるベストセラーになりました。

特に、

□やることがいっぱいありすぎて、頭の中がとっちらかる
□自分がやりたいことは、いつも二の次になってしまう
□大事なことをメモしたはずなのに、すぐに行方不明に……
□いろんな手帳を試してみたけど、私に合うものがない
□手帳に書くことがないと、なんだか不安になる

というお悩みを解決してきた一方で、予定やスケジュールの管理に課題が残っていました。
 

 

 

そこで、本書ではシンプルなバレットジャーナルにデジタルツールを併用した、「デジタルとアナログのいいところどりの手帳術」をご提案します。
今すぐ取り入れられるアイデアが満載のこの一冊、ご自分にぴったりの手帳の使い方、暮らしのマネジメント法がきっと見つかります。

思うようにいかないことが多くても、「できたこと」に目を向けて、今日の自分を肯定する
ーー忙しい日常に埋もれてしまったちいさな幸せに気づくことができ、本当に自分がやりたいことも見つかる、究極の手帳メソッドを紹介します。

 

★デイリーログ

★映画絵日記

本書の狙いは、自分にピッタリの手帳の使い方・暮らしのマネジメント法を模索していくことです。
『「箇条書き手帳」でうまくいく　はじめてのバレットジャーナル』の発展編として、シンプルな箇条書きの手帳術とデジタルツールの上手な併用方法と同時に、ちょうどいい距離で手帳とつき合う方法も紹介しています。

デジタルツールとの併用で手書き記録の手間を減らし、手書きのメリットを最大限に活用していきましょう。
 

• 書籍概要

【目次】
はじめに
Step1　バレットジャーナルの基本と弱点
Step2　記録を取れば、うまくいかない原因が見えてくる
Step3　スケジュール管理はデジタルで
Step4　今日の予定と記録を書き出す「デイリーログ」
Step5　月ごとの記録を取る「マンスリーログ」
Step6　できたことに気づける小さな幸せ「コレクション」
Step7　「インデックス」は、私の人生ダイジェスト版
Step8　まよったときには
あとがき

【著者情報】
Marie （@marie__100）
2006年より運営するブログ「Mandarin Note」(https://mandarinnote.com)では、Kindle・スマホなどガジェットを活用した英語・中国語学習法や、デジタルとアナログの両方を使って暮らしをマネジメントする方法などを紹介している。夫と娘と息子あり。実家のネコに貢ぐ日々。ミニマリストにはほど遠い。
著書に、5万部を突破した『「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル』（ディスカヴァー）のほか、『英語が身につくちいさなノート術』（KADOKAWA）、『超時短イングリッシュ 今すぐ始めるお手製学習法』（アルク、電子書籍のみ）がある。
本書のもととなった電子書籍『ときほぐす手帳』は、Kindle書籍ビジネス・タイムマネジメントジャンル1位（2021年6〜7月）を獲得。

【書籍情報】

タイトル：『今日の自分を肯定する 箇条書き手帳術』
発売日：2022年5月27日
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六判／272ページ
ISBN：978-4-7993-2856-9
定価：1650円（税込）

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