世界一！？楽なスクワット？生活をちょっと変えるだけ！ダイエットのスペシャリストに学ぶ「無理なくやせる方法」 5/15(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜生活をちょっと変えるだけ！〜無理なくやせるダイエット」

2022年5月15日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜生活をちょっと変えるだけ！〜無理なくやせるダイエット」

５月は体重の増加が気になる時期。実は、ある調査によると１年で最も体重が重いのは５月中だと答えた人が一番多かったそうです。体重の増加を放置していると、やがて肥満になり、糖尿病や高血圧をはじめ、脳梗塞や心筋梗塞などさまざまな病気のリスクを高めてしまいます。そこで今回は、ダイエットのスペシャリストに「無理なくやせる方法」を教えてもらいました。

●肥満改善の大敵「認知のゆがみ」
＜肥満改善への近道は「認知のゆがみ」をなくす事＞

●太りやすい原因＆リバウンドの原因
＜太りやすい原因＞
＜肥満改善の失敗は「目標体重を決める」事＞

●ドクター直伝！自分のやりたい事で肥満改善「１日だけダイエット」
〜「１日だけダイエット」とは？〜
＜ヤセ行動の例＞

●なかやまきんに君直伝！世界一！？楽で長続きする筋トレ
＜世界一！？楽なスクワット＞
 

【放送日】2022年5月15日(日)

【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「〜生活をちょっと変えるだけ！〜無理なくやせるダイエット」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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