5月病におすすめ!ディスカヴァー人気10タイトルをaudiobook.jpにて配信開始

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン(本社:東京都千代田区、取締役社長:谷口奈緒美)は2022年5月に、『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』他9点のオーディオブックをaudiobook.jpで配信開始しました。

 
  • 人気10タイトルを新たに配信開始

ディスカヴァー人気の10タイトルのオーディオブックを、audiobook.jpにて配信開始しました。

5/15配信開始】
『一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー』
https://audiobook.jp/product/264374 

【5/16配信開始】
『推しにも石油王にも出会えない私たちの幸福論』
https://audiobook.jp/product/264375 

5/25配信開始】
不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術
https://audiobook.jp/product/264474 
アフターコロナのニュービジネス大全
https://audiobook.jp/product/264475 
いくつになっても恥をかける人になる
https://audiobook.jp/product/264476 
『願いをかなえる私になる! ワクワク28日間引き寄せレッスン
https://audiobook.jp/product/264387 

5/26配信
この気もち伝えたい
https://audiobook.jp/product/264477 
きっと、うまくいくよ 自分の価値に気がつく30のレッスン
https://audiobook.jp/product/264478 
10年後、後悔しないための自分の道の選び方
https://audiobook.jp/product/264479 
科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全
https://audiobook.jp/product/264480 
 
  • 5月病に最適!『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』


「体が先、脳が後」を利用してセルフコントロールを成功させる!
多くの人は、何か行動を起こす場合、脳が先に指令を出し、それに合わせて体が動くと考えるでしょう。
しかし、現代の科学的な定説は「体が先、脳が後」です。
数々の実証実験によって、人間は体が動き、その動きに合わせて脳が考えるという順番であることが証明されています。

司令塔である脳は、頭蓋骨のなかに封じ込められて、脳自身で何かを感じとることはできません。ですから、体から送られてくる動きや感覚などのさまざまな情報を受けて判断しています。
これは、セルフコントロールにおいても、「具体的な動き=アクション」が非常に重要になることを意味しています。
そこで、「どういうアクションをすればより上手にセルフコントロールできるのか?」について、世界中の科学者たちの研究から得た知見を1冊にまとめました。

1 章は仕事、2 章は生活全般、3 章は体の健康、4 章は心の健康について、ついつい怠けてしまうシチュエーションをピックアップし、それぞれについて95のセルフコントロール術を紹介しています。

本書で紹介するセルフコントロール法は、脳科学・心理学・医学的に世界中の大学や研究機関で実証された114の研究をもとにしています。
また、それぞれのアクションは、具体的で簡単なものに落とし込んでいるので、誰でもできるハードルの低い方法で自己管理能力を高めることができます。

【ご購入はこちら】
https://audiobook.jp/product/264480



 
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