【調査レポート】夜食に食べたいもの2位は「お茶漬け」！1位は？

株式会社レビュー（https://best-review.co.jp/）が運営する暮らしに役立つ情報メディア「さぶろぐ」（ https://best-review.co.jp/sublogg/ ）は、日本全国の20代以上の方を対象に「夜食に食べたいもの」についてのアンケート調査を実施しました。
その結果を公表します。

• 調査概要

調査対象：20代以降の男女

調査日：2024年6月

調査機関：自社調査

調査方法：インターネットによる任意回答

調査人数：100人(女性70人男性30人）

調査レポート：https://best-review.co.jp/sublogg/report-254/

＊本アンケート結果を引用する場合は「さぶろぐ」のURL（ https://best-review.co.jp/sublogg/ ）を使用してください。

• 調査結果サマリー

夜食に食べたいものをアンケートにて調査したところ、1位は「ラーメン」でした。

その他についても、ランキング形式でご紹介していきます。

1位になったのは「ラーメン」です。

2位以降は、「お茶漬け」、「アイス」と続き、「焼きそば」は6位という結果になりました。

• 1位：ラーメン

・太るのは分かっているけれどガッツリ食べた方が満腹感があるから（女性20代）

・夜は温かい汁ものをさっとたべたくなります。特に、ドーミーインの夜泣きそばが最高の夜食だと思っています。（女性30代）

・あっさりの醤油ラーメンを夜食で食べたい。炭水化物と塩分が欲しくなります。（女性40代）

1位は「ラーメン」でした。

温かくてあっさりしたラーメンは夜食に人気です。

• 2位：お茶漬け

・お腹のすき具合によってシンプルにしたりトッピングでボリュームを増やしたり調整ができ、かつ手軽に作れて食べられるから。（男性50代〜）

・消化が悪いものは避けたいから。お茶漬けならお腹が温まるし満足感もあるが、油や砂糖は多くないはずなので夜食でも問題なさそうに感じる。（女性30代）

・さらさら食べられるので、罪悪感が少なめなのと、味が濃すぎるよりさっぱりと夜食は食べたい。（女性30代）

2位は「お茶漬け」でした。

手軽に食べられるし、消化にも良さそうだから夜食に食べたいという意見が多いですね。

• 3位：アイス

・甘い物を食べて　満足感を味わってから　寝られたら最高だと思う。（女性50代〜）

・他の食べ物よりはカロリーが低い気がするので、罪悪感が少なく食べられる。（女性30代）

・ラーメンやお茶漬けはカロリーが気になるけれど、アイスなら気をつければ次の日にも響かないから。（女性30代）

• 4位：おにぎり

・ご飯が大好きなので、おにぎりが一番。おにぎりは、いつ食べてもおいしい。（女性40代）

・ちょうどいい感じの大きさであり、尚且つ冷たくなっているお米なら血糖値も上がりにくいから（男性30代）

・お米を食べることが好きなので、おにぎりならばお腹がすいた時にも気軽にお米を食べられるから。（男性40代）

• 5位：ケーキ

・夜は、特に甘いものがよく食べたくなるので。ケーキだと、パーフェクトだと思う。（男性30代）

・甘いものが好きで子供がいない時間にゆっくりと食べたいからです。（女性20代）

・これぞ最高のぜいたく…という感じで、少し背徳感はありますが夜中の甘いものは堪らないです。（女性40代）

• 6位：焼きそば

・夜食には焼きそばに辛子マヨネーズをかけて食べるのがパンチがあって好きです（男性20代）

・甘辛いソースの味が食欲を満たしてくれるから。野菜を足せば少ない量でも満腹感がある。（男性30代）

「焼きそば」は6位でした。

• 7位：その他

・冷奴が食べたいです。さっぱりしていて消化にも良さそうだし、太らないと思うからです。（女性40代）

・パンを食べたいです。パンが大好きで１日３食でも良いくらい好きだからです。サンドイッチなどの総菜パンや甘い菓子パンなどバリエーションも豊富で毎日食べても飽きません。玄米パンや全粒粉パンもあり罪悪感が少ない選択肢もあります。（女性40代）

・どら焼きです。あんこの甘みがほっとするのと、皮のふんわり感が好きで、そこそこ腹持ちするから。（女性50代〜）

その他にも、パンや冷奴、どら焼きなどの意見もありました。

• まとめ

100人にアンケートを行ったところ、「ラーメン」と回答したのは全体の38.0%でした。

また回答した理由として、体が温まるから、あっさりラーメンのほうが食べやすいといった意見が数多く見受けられました。

夜食には満足度はあるものの、あっさりしたものを食べたいという意見が多いことが分かります。

夜食を食べる際の参考にしてみてはいかがでしょうか。

■株式会社レビューについて

当社は、暮らしに役立つ情報サイト「さぶろぐ（ https://best-review.co.jp/sublogg/ ）」を運営しています。

また、YouTubeチャンネルの運用やオウンドメディアの運営代行、パーソナルジムの運営なども行っております。

■会社概要

社名　　 ： 株式会社レビュー

所在地　 ： 愛知県名古屋市中区栄5丁目26番地39号GS栄ビル3F

代表者　 ： 代表取締役　戸田悟

設立　　 ： 2022年1月5日

資本金　 ： 100万円

事業内容 ： WEBメディアの運営

URL 　　： https://best-review.co.jp/