書籍『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』を全国書店にて発売！

株式会社ユーキャンは書籍『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』を８月23日に全国書店にて発売しました。Twitterフォロワー130万人を超えるインフルエンサーTestosteroneが科学的に実証された「幸せになる技術」を「TO　DOリスト」にまとめた1冊です。

通信教育を手掛ける株式会社ユーキャン（所在地：東京都新宿区、代表取締役社長：品川 泰一）は書籍『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』を2021年８月23日に全国書店にて発売しました。
「幸せになること」は運転や料理と同じ「技術」だった―。Twitterフォロワー130万人を超えるインフルエンサーTestosteroneが脳科学、心理学、行動経済学などの110本以上の研究論文から「科学的に幸せになる行動」をリストアップ。「これさえやれば幸せになる」というアクションを50のTODOリストにまとめました。どんなささやかな活動も幸せアクトに変える「セイバリング」、自分の仕事を天職にする「ジョブクラフティング」、「もしも○○がなかったら」と想像し幸福度を上げる「ネガティブビジュアライゼーション」など、科学的に実証された「幸せになる技術」が学べます。
「幸福学」の第一人者である慶應義塾大学大学院の前野隆司教授が監修を務めています。

＜収録内容＞
「モノ」ではなく「経験」を買う
→「モノより思い出」は本当だった
お金に執着するのをやめる
→年収660万円が限界！？……収入の充足点はどこか
なんでもない「日常」を味わう
→「セイバリング」で小さな幸せを味わい尽くそう
「回避目標」ではなく「接近目標」を立てる
→あなたを幸福にする目標と不幸にする目標
毎日5回ハグする
→日常的にハグするリア充が健康も幸福も手に入れる
他人と比較しない
→「社会的比較」から自由になる ほか
 

 

▼『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.u-can.co.jp/offpc/BookmngDetail.do?id=613495

◆書籍紹介
『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』 Testosterone著 前野隆司監修
ISBN：978-4-426-61349-5定価：1,430円＋税
四六判並製／256頁
2021年08月23日 発行
発行：ユーキャン 発売：自由国民社
＊ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。

◆著者紹介
Testosterone
 1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。

◆監修者紹介
前野隆司（まえの たかし）
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授兼慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長。
山口県生まれ、広島県育ち。東京工業大学、同大学大学院修士課程を経て、キヤノン株式会社勤務。カリフォルニア大学バークレー校客員研究員、ハーバード大学客員教授、慶應義塾大学理工学部教授などを経て現職。博士(工学)。 著書に、『脳はなぜ「心」を作ったのか』『幸せのメカニズム』『実践 ポジティブ心理学』『無意識の力を伸ばす8つの講義』『ニコイチ幸福学』『幸せな職場の経営学』など多数。

※リリース内容は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
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◆会社概要
会社名 株式会社ユーキャン
本社 東京都新宿区高田馬場4-2-38
代表者 代表取締役社長 品川泰一
設立 1954年6月
資本金 9,000万円
事業内容 ・資格、趣味、実用の通信教育講座の開講
・DVD、CD、書籍などの通信販売
Webサイト https://www.u-can.co.jp/