「何歳から始めても遅すぎることはない」長寿時代の今こそ筋力の大切さを見直す時！なかやまきんに君直伝レッスン1日5分の『健康長寿の筋トレ入門』ニューズウィーク日本版9/2号は好評発売中！

CEメディアハウス

2025年8月26日 14時00分

【編集長から】

大学時代から始めたウェイトトレーニングを今も続けています。ここ数年は週1、2回のペースで近所の公営ジムに行くか、自宅で自重トレーニングをしていますが、筋トレのすごいところは50代を超えてからでも、コツコツ続ければ大学時代の最高値に近い重さを挙げられるようになること。まさに「筋肉は嘘をつかない」です。なかなか思い通りにならないビジネスと違って、やった分だけ成果として返ってくるのはメンタル的にも非常に良い。8月26日発売号の特集「健康長寿の筋トレ入門」は、「筋肉伝道師」のなかやまきんに君が表紙とインタビューに登場。「今からでも遅くない筋トレ術」を指南してもらいました。（長岡）

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【Special Report】

健康長寿の筋トレ入門

「何歳から始めても遅すぎることはない」

長寿時代の今こそ筋力の大切さを見直す時

ヘルス｜健康長寿目指すシニアのための筋トレ入門

トレーニング｜なかやまきんに君が開く「筋肉の扉」

実践｜1日5分から始めるエキセントリック運動の勧め

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★最新号データ

ニューズウィーク日本版2025/9/2号『健康長寿の筋トレ入門

紙版定価：520円（税込）｜デジタル版定価：430円（税込）