塩分が1/10！？「スゴ技減塩術」で大幅減塩！冬こそ実践すべき高血圧対策 2/19(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜ひと工夫で大幅減塩も！〜冬こそ実践すべき高血圧対策」

2023年2月19日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜ひと工夫で大幅減塩も！〜冬こそ実践すべき高血圧対策」

放置していると心疾患や脳卒中の原因にもなる恐ろしい病気「高血圧」。実は、冬は夏に比べて塩分摂取量が増える傾向にあり、高血圧が進んでしまう可能性があるのだとか。そこで今回は、冬こそ実践すべき高血圧対策を専門家に教えてもらいました。

●血圧の基礎知識
＜血圧と塩分の関係＞
＜１日の食塩相当量の基準＞

●塩分過多になる意外な落とし穴
＜①寒さによる味覚感度の低下＞
＜②味覚の衰え＞
＜衰えた味覚を戻す事はできる？＞

●いつもの食事に使えるスゴ技減塩術
①お味噌半分で絶品味噌汁
②下味の塩をカットしても味は変わらない
③塩分が１／１０！？調味料の付け方

●減塩が血圧に及ぼす影響は？

●ドクターオススメ冬の高血圧対策！塩出し力を高める方法

●高血圧と腎臓との関係は？注意すべき３つの悪影響
＜血圧と腎臓の関係①塩分＞
＜血圧と腎臓の関係②ホルモン＞
＜血圧と腎臓の関係③糸球体＞

●腎臓の異変を知らせる２つのサイン
＜サイン①むくみ＞
＜サイン②就寝後のトイレの回数＞

【放送日】2023年2月19日(日)

【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「〜ひと工夫で大幅減塩も！〜冬こそ実践すべき高血圧対策」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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