書籍『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』を全国書店にて発売！

株式会社ユーキャンは書籍『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』を5月25日に全国書店にて発売しました。 Twitterフォロワー200万人を超える大人気インフルエンサーTestosteroneによる、読者の運動モチベーションを高めることに特化した１冊です。

通信教育を手掛ける株式会社ユーキャン（所在地：東京都新宿区、代表取締役社長：品川 泰一）は書籍『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』を2023年5月25日に全国書店にて発売しました。
「運動は体に良い」ことは周知の事実ですが、運動習慣を持つ人は依然として少なく、多くの人が肥満や生活習慣病、慢性的な不調に悩まされています。ではそんな人が重い腰を上げて運動を始めるにはどうしたらいいのか。本書は
①　運動しないことによって引き起こされる深刻なリスク
②　「ほんのちょっとだけ」身体を動かせば得られる膨大なメリット／何をどれだけやれば何が起きるのか
③　それでも運動できない人が「自動的に運動を始めてしまう」行動ハック
という３つの切り口からアプローチ。Twitterフォロワー200万人を突破したTestosteroneが科学的な知見とユーモアあふれる語り口で運動の素晴らしさをプレゼンし、運動＝キツくて苦しいもの、覚悟を決めて始めないといけないものというイメージを覆します。「これまで何をしてもどうやっても運動できなかった人」でさえ、必ず運動が始めたくなる構成になっています。
糖尿病専門医YouTuberとして活躍するとうすけ先生が監修を務めています。

＜収録内容＞
第１部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する
運動しない理由（１）　忙しいから→運動に投資すれば、時間は増えて戻ってくる
運動しない理由（２）　まだ若いから→運動しないと早く年を取り、健康寿命は１０年も短くなってしまう　など「運動しない理由クリエイター」のあなたを完膚なきまでに論破します。
第２部　運動したくてたまらなくなる25の事実
運動という最強のバイオハック／体の動きを意識するだけで→体重／体脂肪／血圧の改善／１時間ごとに10分間立ち上がる→最高血圧が４％改善／歩きながら考える→創造性が８１％アップ　
など運動がもつ恐ろしいパワーを徹底的にプレゼンします！
第３部　勝手に運動してしまうように人生を設計せよ
人類は運動が続かなくて当然の種族／「歩く時間」ではなく、「歩数」を目標にする／〇〇になったら運動すると決める／ミニゴールを設定する　
など行動科学のパワーであなたを勝手に運動させてしまう技術を伝授します！

◆書籍紹介
『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』　Testosterone著　とうすけ監修
ISBN：978-4-426-61460-7　定価：1,300円＋税
四六判並製／216頁
2023年5月25日 発行
発行：ユーキャン　発売：自由国民社
＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。

◆著者紹介
Testosterone
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。主な著書に『筋トレが最強のソリューションである』『幸福の達人』など。

◆監修者紹介
とうすけ
日本糖尿病学会専門医＋研修指導医。 日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医。医学博士。糖尿病専門医として臨床の現場に立ちながら、2020年にユーチューバーとしての活動を開始。糖尿病や健康的なライフスタイル、運動療法などについての情報を発信している。「糖尿病専門医YouTuberとうすけの糖尿病レベルアップチャンネル」は登録者数3.4万人(2023年５月現在)。
※リリース内容は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
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◆会社概要
会社名　　株式会社ユーキャン
本社　　　東京都新宿区高田馬場4-2-38
代表者　　代表取締役社長　品川泰一
設立　　　1954年6月
資本金　　9,000万円
事業内容　・資格、趣味、実用の通信教育講座の開講
　　　　　・DVD、CD、書籍などの通信販売
Webサイト https://www.u-can.co.jp/

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