顔がついているから食べることに集中！　『顔ごはんと顔おやつ』で「自宅ごはん」が楽しくなる！！

インスタで話題のほっこり簡単「お顔つけ」レシピをお試しください

 

みんな笑顔で、いただきましょう！　 顔ごはんと顔おやつ ぺろり／著 定価￥1,375（税込） B20取判　100ページ 小学館刊 ISBN978-4-09-310681-8 2021年4月16日発売 https://www.shogakukan.co.jp/books/09310681

コロナ禍で圧倒的に自宅ごはんが続き、家事疲れ、料理疲れの日々が続いています。「家族の胃袋を支えるみなさん、ワーママの方々、忙しくて疲れているみなさんに、工夫して食を楽しんでほっこりしてもらいたい」と、人気インスタグラマーのぺろりさん。
ごくごく当たり前のおむすびに、目玉焼きに、パンケーキに、顔がついているだけでみんなが注目！　ちょっとの手間なのに、特別なごはんに見えてきます。そんな、簡単なのにエナジーアップされるレシピが並ぶ、一食一食を楽しく支えるレシピ本『顔ごはんと顔おやつ』が本日発売です。

著者のぺろりさんは、元フィギュアスケート選手。現在は、指導者として活躍中です。指導している若い選手たちにも楽しくおいしく食べてほしいと、子ども向けのランチ指導も行っているそう。「食べたもので体はできていますから、アスリート必須のたんぱく質も楽しく摂取しましょう」と伝えています。
 

白いごはんやおにぎり、丼、スープ、カレーやラーメンのトッピング、市販のドーナッツなどにも、ちょちょんと目や口をつけるだけ。ごまの目や、ひじきの口元に表情があって、なんだかほっこり笑顔になってしまいます。
食事に集中しない子どもも、これが食卓に出てくると、なんだなんだと注目！　楽しく食べてくれるようになりますよ。

●人気の「鼻デカ」さんシリーズ

●たんぱく質もかわいく摂取します！

本書では、インスタで紹介された圧倒的なバリエーションとともに、目・口・鼻・髪のつけ方の簡単テクニック、顔むすび図鑑、季節のイベントアレンジ、ホテルの朝食風の目玉焼きを焼くコツ、“ちくわ星人”や“いちご合唱団”などの激かわレシピを詳しく紹介しています。

参考記事：
おにぎりで「顔」がキュートに激変！
“おうちごはん”がもっと楽しくなる簡単盛り付け術
https://www.walkerplus.com/trend/matome/article/1001752/
かわいすぎ！超簡単”顔おにぎり”がインスタで話題！「顔」だけで子どもの朝ご飯タイムが100倍楽しく
https://hugkum.sho.jp/163466

 ぺろり／プロフィール
本名・南雲百惠・東京都出身。元フィギュアスケート選手。顔むすびや、鼻デカさん、動物しゅうまいなど、にぎやかな顔ごはんが人気のインスタグラマー。夫と息子の３人家族、1985年生まれ。ほっこり明るく笑顔になるようなぺろりキッチンに立ち「お顔つけ」しています。現在はフィギュアスケートのコーチ。南船橋の三井不動産アイスパーク船橋（https://mf-ice.com/）で指導しています。
インスタグラム：https://instagram.com/peroriiiiii?igshid=k7yx8cg6w68o