2024年を健康に過ごす「3つの食材」とは？お正月をゲンキに過ごす！名医に学ぶ健康の秘訣 12/31(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜お正月をゲンキに過ごす！〜名医に学ぶ健康の秘訣」

2023年12月31日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「〜お正月をゲンキに過ごす！〜名医に学ぶ健康の秘訣」

初詣に行ったり、家族でゆっくり寛いだりと楽しいお正月。しかし、食べすぎや飲みすぎ、家にこもってダラダラなど、健康でない生活を送ってしまい正月明けから体調を崩してしまう事も…。そこで今回は、各分野の名医にお正月を健康に過ごすために気をつけるべき事を教えてもらいました。

●ドカ食い・ながら食い・気兼ね食いに注意！

●生野菜を意識的に食べよう！

●便秘を防げ！

●薬の飲み忘れに注意！

●飲んだら入るな！入るなら飲むな！

＜先生直伝！二日酔いの対策＞

●寝不足を避け免疫力ＵＰ！

●座りすぎでトラブル続出！

＜お正月の座りすぎ対策！「エコノミークラス症候群」予防エクササイズ＞

●RSウイルスが流行！

●2024年を健康に過ごす「3つの食材」

【放送日】2023年12月31日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

サブMC：坂下千里子

【テーマ】「〜お正月をゲンキに過ごす！〜名医に学ぶ健康の秘訣」

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。

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