スタイリスト・宇藤えみさん初のライフスタイル本が発売！『母がごきげん。子もごきげん。なんだかいい、暮らし方』

家族みんながごきげんでいられる、食卓と暮らしのヒント　双葉社から11月18日に発売！

　ファッション・フードスタイリストとして活躍する宇藤えみさんが、初めてのライフスタイル本

『母がごきげん。子もごきげん。なんだかいい、暮らし方』を刊行します。毎日の朝ごはん、季節の食材を使ったレシピ、愛用している器や道具、子どもとの時間、心地よい住まいの工夫など。家族との日々のなかで、宇藤さんが大切にしている「暮らしのかたち」を一冊にまとめた本です。

　家事も子育ても、毎日完璧にこなさなくていい。まずは自分がごきげんでいること。そんな気づきから生まれた、気負わず、自分らしく暮らすためのヒントをお届けします。

結局のところ、みそ汁とのっけ飯がいい。

－家族みんながごきげんでいられる暮らしの秘訣とは？－

 

　長男が生まれたころ、スタイリストという職業に加え、当時の食育ブームにも乗って、「ちゃんとしなきゃ！」と意気込んでいた宇藤さん。食事も、見た目も、暮らしも、理想を追いかけるうちに、いつしか頑張りすぎてしまったといいます。自分に余裕がなくなると、自分もイライラ、子もイライラしてしまう……。そんな日々のなかで気づいたのが、

「私が楽しんでないと、家族も楽しくないかもしれない」。

　いま、宇藤さんが何よりも大切にしているのは、家族みんながごきげんでいられること。そのためには、まず自分自身、つまり「母さん」がごきげんでいること。

　毎日の朝ごはん、旬の食材、好きな器、使い込んだ道具。子どもたちと一緒につくって、一緒に食べて、一緒に成長していく。特別なことばかりではなく、何気ない日々の積み重ねが、いつの間にか「なんだかいい」暮らしになっていきます。

だって、ごきげんは、うつるから。

こんな方にもおすすめです！　

• 毎日の朝ごはんづくりを、もっとラクに、おいしくしたい。

• 忙しい日々のなかでも、自分らしく心地よく暮らしたい。

• 食卓コーディネートや、器選びのヒントがほしい。

• 子どもと一緒に、料理を楽しみたい。

• 台所道具や住まいを、自分の好きなもの・使いやすいもので整えたい。

本書の内容

1章／家族と囲む、朝ごはん

• わが家の朝ごはん 基本のき　

  【だし/みそ汁/焼き魚/甘いだし巻き卵/巻かない甘いのっけ卵焼き/雑炊/おむすび/野菜のつけ合わせ】

• 朝ごはんで使う食器

• ある日の朝ごはん日記 一週間

• 回すごはん　昨日のメイン、今日は別のメインに。

  【豚汁→カレー/炒飯→オムライス/ハンバーグ→ミートソース】

• 調味料を変えるだけ

• 冷蔵庫・冷凍庫・常温の常備品LIST

2章／育てるより、まずは楽しむ

• ゲラゲラ笑っていたいから

• 母さん、ときどき閉店ガラガラ

• おもいきって玄米をやめた！

• つくって、食べて、一緒に成長する

• 子どもと楽しめる「食」アイテム

• ときにはジャンクもね

• 旬ものは、巻いて蒸してシンプルに

• 楽しみたい。だから、週末は飯炊きおかん

• ハレの日の、特別な記憶を子たちにも

• 真っ白じゃない頼れる白い器

3章／時間をかけて、自分たちの色に

• 台所徹底解剖

• なんでも干すがいい

• 一生ものの台所道具

• インテリア

  【リビングダイニング/玄関&靴棚/子ども部屋/寝室/洗面所＆お風呂】

宇藤えみさんの愛用品が集まる、刊行記念フェアも開催！

　書籍の発売を記念して、11月20日(金)から、株式会社ｉｔｏｔｏによる、代官山 蔦屋書店で期間限定フェアを開催します。宇藤さんが日々愛用している器や台所道具、食品などが並ぶほか、書籍の世界観を実際に楽しめる企画を予定しています。さらに、屋外マーケットや刊行記念トークイベントも行います。

イベント概要　

フェア名

itoto pop-up 宇藤えみの『母がごきげん。子もごきげん。なんだかいい、暮らし方』刊行記念フェア

場所：代官山 蔦屋書店 3号館1F 料理フロア

日程：2026年11月20日(金)〜12月4日(金)の15日間

時間：9:00〜22:00　（※最終日は17:00まで予定）

★初の屋外マーケットを同時開催！

館内フェアと連動し、屋外マーケットを2日間開催します。

場所：代官山 蔦屋書店 2号館と3号館の間の屋外通路

日程：2026年11月21日(土)・22日(日)の2日間

時間：10:30〜16:00予定（時間は調整中）

　　　※雨天決行。台風の場合は、前日に開催の有無を発表します。

★書籍刊行記念トークイベント

宇藤えみさんによる刊行記念トークイベントを開催。会場参加に加え、同時にオンライン配信も予定しています。会場者のみ、参加特典として、豪華な全員へお土産もご用意します。
場所：代官山 蔦屋書店 3号館2F SHARE LOUNGE

日程：2026年11月29日(日)

時間：11:00〜12:30 予定　

　　※詳細・参加方法は決まり次第ご案内します。

【イベント申し込み】

https://eventmanager-plus.jp/get/0afe32b5fa6d544f69b56c446dcc0d62d3f5fdb64dfcbb213c65c72908b46feb

著者プロフィール

宇藤えみ （うとう えみ）

ファッション・フードスタイリスト。愛媛県生まれ。東京から葉山に移住し、高台の一軒家で暮らす。ふたりの子ども（小学生の長男、年中の長女）との暮らしをはじめ、季節を取り入れた食卓やライフスタイルなどが人気。インスタグラム（@emiuto）で発信する、料理やセンスのよい器・調理道具選びにも注目が集まる。

書誌情報

書名：母がごきげん。子もごきげん。なんだかいい、暮らし方

著者：宇藤えみ

発売日：2026年11月18日（水）

予価：2,200円（税込）

仕様：A5判 152ページ

発行：双葉社

ISBNコード：978-4-575-32120-3

※発売日は、地域、書店によっては前後する場合がございます