～サンキュ！女性の健康ストレス意識調査～コロナや猛暑で防衛意識高まる？　日常的に健康対策している女性7割将来困らないように「健康投資」の傾向顕著に

一方でストレスのある人ほど、夜更かし・暴飲暴食・買い過ぎ傾向

株式会社ベネッセホールディングス

2023年9月25日 11時00分

　株式会社ベネッセコーポレーション（本社：岡山県岡山市、代表取締役社長：小林仁、以下：ベネッセ）が発行する生活情報誌実売NO.1*『サンキュ！』では、毎月全国のご家庭に取材を行っており、「家計管理が上手な人ほど、健康管理も重視している」という実態を、把握してきました。そこで、20～50代の既婚女性517人を対象に、健康やストレスに関する調査を実施したところ、病気にならないよう自律的に健康対策をしている女性が約7割いることが明らかになりました。

　健康対策をする理由で多かったのが、不調や老化など直接的な原因の次に「なんとなく将来困らないように」という理由が4割にのぼりました。新型コロナウイルス感染症や猛暑など予測できない環境変化を経験することが増え、自己防衛意識が強まったことが背景にあると考えられます。また、ストレスを感じていると答えた人は7割にのぼり、ストレスのある人は､ない人と比較して、「夜更かし、暴飲暴食、買い過ぎ」が顕著であり、健康に関連する買い物金額が約2倍という結果も出ました。詳細結果は以下をご覧ください。

*日本ABC協会発行「ABC REPORT 雑誌発行社レポート2022.1～12」掲載データより、「生活実用情報誌」カテゴリ内の雑誌においての、書店売りの平均販売部数の比較。定期購読誌を除く

■結果サマリー

1.病気にならないよう健康対策をしている女性7割　

　理由は、不調や老化に次いで「なんとなく将来困らないように」

2.新型コロナウイルス感染症5類移行後も、健康にかけるお金は変わらない8割

3.健康対策で多いのは、体にいい食品を選ぶ41％　歯の定期健診や口腔ケア38%　

4.積極的に取り入れている体にいい食品は、ヨーグルトやヨーグルトドリンクが1位

5.ストレスを感じている既婚女性7割。要因に家事、経済問題、仕事

6.ストレスのある人ほど、体調不良の傾向。夜更かし・暴飲暴食・買い過ぎが顕著

今どきのやりくり上手さんは、健康管理も重視。　先手を打つ「健康投資」で自分も家族も幸せに

　近年コロナ禍や共働き増加、高齢化などを背景に、健康維持は年代問わず関心が高まり、知識やスキルを必要とする課題となってきたと感じます。全国の子育て世代のご家庭を取材していると、やりくりが上手で生活スキルのある人ほど、病気になったときのお金や時間などの損失も考え、体力づくりや健康情報の収集、定期健診など先んじて対策をされています。今回の調査では、病気にならないよう健康対策する既婚女性が多いことが定量的にも明らかになりました。ただ一方で、ストレスを感じている人ほど、病気ではないが健康でもない未病状態にある人が多く、夜更かしや暴飲暴食、買い過ぎといった悪習慣の傾向が見られました。子育て世代は特にストレス過多という傾向もでており、『サンキュ！』では、中長期でお金や時間をかけて健康対策をする「健康投資」を雑誌やWEBで提唱しています。９月からはフェムテックアワードや魚食推進プレゼントキャンペーンなど、楽しく取り組める企画も作りました。自分の心身の健康に目を向けることが、家族や周りの人の幸せにつながり、ウェルビーングの好循環を作るということをこれからもお伝えしていきたいと思います。

（山本沙織　サンキュ！編集長　ブランドマーケティング室室長/水産庁さかなの日推進委員会委員）

■調査結果データ

1.自分や家族が病気にならないための対策や予防をしている73.4%
自分や家族の健康について、あなたのお気持ちに最も近いものをお選びください、と聞いたところ、自分や家族が病気にならないよう対策や予防を「かなりしている」「少ししている」という回答が合計で7割超に。

●病気にならないように対策や予防を行う背景。4割が「なんとなく将来困らないように」

自分や家族が病気にならないように対策や予防をしている人にきっかけや理由をきいたところ、40代以上を中心に不調や老化といった直接的な原因が多く30代以下はなんとなく将来困らないようにとおもったのが多かった。コロナ禍を経て自己防衛がスタンダード化したと考えられる。

2.新型コロナウイルス感染症５類移行後の健康にかけるお金は？―「変わらない」82.2%
2023年の5月に新型コロナウイルス感染症が5類感染症に移行してから、自分や家族の健康についてかけるお金に変化はあるか？と聞いたところ、変わらないが大半に。

3.健康に関してお金をかけていることは？―「体にいい食品」「歯や口のケア」
ノーマスク生活になり、口元のケアが気になる人が増えているほか、先々にお金がかかることへの予防意識が高まった。またストレスのある人ほど、体にいい飲料を選ぶ傾向があり、手軽さを求めている可能性あり。サプリは約26%と4人に1人が摂取し、30代18%　50代35%と高年齢ほど多かった。サプリでとりいれているのは１位ビタミン、２位ミネラル、３位コラーゲン、４位乳酸菌。サプリをとる理由は、健康を維持するためが6割、次いで美容･ダイエットのためが4割超、体調不良改善4割と、予防目的が多い。

4.積極的に取り入れている体にいい食品　―　ヨーグルトやヨーグルトドリンクが1位

ヨーグルトなど乳製品が、最も多く「体にいい食品」として選ばれているほか、大豆製品、ナッツ系がロカボブームの影響か上位にあがった。

5.ストレスを感じている既婚女性　約7割

現在のストレスの感じ方で最もお気持ちに近いものをお選びくださいという設問に対し、「ストレスをとても感じている」人は約22％、「やや感じている」人は約50％と、合わせて約7割の人がストレスを感じていることがわかった。

6.ストレスを感じている人が健康対策に使うお金は、感じていない人の2倍

最近（直近3カ月以内）ご自身の健康のためにお金をかけたものはありますか？という設問に対し、ストレスを感じている人が購入したものの具体例は、ヨガスタジオ25万円、エアロバイク15万円、Apple watch 7万円、旅行5万円、枕3万5千円など、ストレスは感じていないと回答した人に比較して、高額なものが目立ち、ストレスを解消する「帳消し消費」の傾向が見られた。

●ストレスの原因　家事＞お金＞仕事　
ストレスの原因として当てはまるものを聞いたところ、家事がトップ。共働きが増えているものの、女性に家事の負担が偏る現状が背景にあると考えられる。子どもの有無で傾向の差は見られなかった。

●ついついしてしまうこと。ストレスのある人ほど、夜更かし・暴飲暴食・買いすぎ
ストレスの有無関係なく、既婚女性の多くがスマホを長時間利用している。ストレスのある人の方が夜更かし、ショッピングで買い過ぎてしまう、暴飲暴食をしている傾向。スマホを長時間見ると回答した人に、何を見ているか聞いたところ、SNS＞動画＞ショッピングの順に多かった。ストレスのある人ほど、ショッピングとゲームの割合が高いという結果に。