あなたは大丈夫！？スマホ依存度チェック！整形・眼・脳 3人の名医が教える！スマホ＆PCの正しい付き合い方 5/12(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜整形・眼・脳 3人の名医が教える！〜スマホ＆PCの正しい付き合い方」

2024年5月12日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「〜整形・眼・脳 3人の名医が教える！〜スマホ＆PCの正しい付き合い方」

皆さんはスマホを1日何時間くらい使っていますか？ある調査によると1日のスマホ使用時間の平均は113分。スマホ普及率の影響もありますが、年々増加傾向にあるそうです。今や生活に欠かせない便利なツールですが、使い過ぎは身体に悪影響を与える危険もあるのだとか。そこで今回は、整形・眼・脳の名医にスマホ＆PCとの正しい付き合い方を教えてもらいました。

●あなたは大丈夫！？スマホ依存度チェック

●スマホ・PCの使い過ぎによる主な症状

●整形の名医が教える！スマホ＆PC使用時の正しい姿勢」

＜頭の角度が肩こりの原因に！？＞

＜姿勢改善アドバイス＞

＜首こり・肩こり・腰痛の原因「巻き肩」＞

＜巻き肩＆猫背改善ストレッチ＞

＜座りながらできる！首こり＆肩こり改善「ボートこぎ体操」＞

●眼の名医が教える！スマホ＆PCとの正しい付き合い方

<「スマホ老眼」に注意！>

＜「スマホ老眼」の改善方法＞

●脳の名医が教える！スマホ＆PCとの正しい付き合い方

＜脳の機能が認知症並みに低下！恐ろしい「脳過労」＞

＜脳過労の改善方法＞

【放送日】2024年5月12日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

サブMC：坂下千里子

【テーマ】「〜整形・眼・脳 3人の名医が教える！〜スマホ＆PCの正しい付き合い方」

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

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