食後の眠気＆だるさを侮るな！大病も招く「糖質疲労」の正体や対策 9/15(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜食後の眠気＆だるさを侮るな！〜今日からできる！糖質疲労対策」

2024年9月15日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「〜食後の眠気＆だるさを侮るな！〜今日からできる！糖質疲労対策」

食後に眠気やだるさを感じる事はありませんか？その原因は、糖質の摂り過ぎによって起こる「糖質疲労」の可能性が高いそうです。これを放置すると、糖尿病・高血圧・心不全・がんなど、さまざまな病気を招く可能性もあるのだとか。そこで今回は、「糖質疲労」の正体や対策などを専門医に教えてもらいました。

●糖質疲労の基礎知識

＜糖質疲労とは？＞

＜あなたは大丈夫？糖質疲労チェック＞

●その食習慣が危ない！糖質疲労の意外な原因と恐怖

＜糖質疲労の原因＞

＜注意すべき食習慣＞

＜糖尿病の診断基準＞

●大病も招く糖質疲労の正体とは？

＜身体の不調を招く糖質疲労の正体＞

＜「血糖値スパイク」が招く病の連鎖＞

●今日からできる！糖質疲労改善法

＜糖質量の目安＞

＜先生オススメ「スロースクワット」＞

【放送日】2024年9月15日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

サブMC：坂下千里子

【テーマ】「〜食後の眠気＆だるさを侮るな！〜今日からできる！糖質疲労対策」

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

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