治療の最新情報を解説！『別冊NHKきょうの健康 糖尿病 ～あなたに合った治療法 食事・運動・薬の新常識』が、NHK出版より6月17日発売
食事・運動・薬の最新アプローチをこの1冊で。治療の「３つの柱」で糖尿病とうまく付き合おう！
現在糖尿病と診断され、その治療を受けている人は約552万人。そして、「糖尿病予備群」と呼ばれる人たちを含めた2000万人超に糖尿病の疑いがあるとされています。
「国民病」と言うべき病気である一方、基本的には、すぐに命に関わるものではありません。だからこそ、食事・運動・薬という治療の「3つの柱」でアプローチし、病気を管理していくことが必要です。
そんな「3つの柱」からの最新アプローチについて解説した『別冊NHKきょうの健康 糖尿病 ～あなたに合った治療法 食事・運動・薬の新常識』がNHK出版より2026年6月17日に発売となりました。
進歩著しい薬物療法についてはもちろん、生活スタイルに合わせた食事のアドバイス、さらには最新の知見で有効とされた「有酸素運動」＋「筋トレ」の組み合わせを効率よく実践できる「サーキットトレーニング」などを紹介しています。
内容紹介
Q&A方式で糖尿病の最新の治療について知ろう！
糖尿病とはどのような病気で、診断や治療はどのように進められていくのか。糖尿病の治療の「新しい知識」をQ＆A方式で分かりやすく解説します。
食事・運動・薬 それぞれの最新アプローチを紹介
治療の「3つの柱」である、食事・運動・薬。それぞれについて、1章を割いて詳しく解説します。
●食事療法
“制限が多い”と思われがちな糖尿病の食事療法ですが、大切なのは「適切な摂取エネルギー量」で「バランスよく食べること」です。どのように取り組んでいくとよいのか、食生活のパターン別にくわしく紹介しています。
●運動療法
運動療法で最も大切なことは、運動を楽しく続けていくことです。血糖管理に役立ち、無理なく続けられる運動について紹介します。
●薬物療法
糖尿病の治療薬は研究が進み、新薬も登場したことで薬物療法は大きく変わりました。現在は、早期から1人1人に合った薬が選択されています。どんな薬があり、どのように使うのかを解説します。
【もくじ】
はじめに
第1章 糖尿病Q&A 最新の研究から病気を知ろう
Q糖尿病の「1型」「2型」って何のこと？
Q糖尿病になったのはよくない生活習慣のせい？
Q「疑いあり」「境界型」ならまだ大丈夫？
Q治療を受ければ合併症は起こらない？
Q認知症やうつ病とも関係があるの？
Qややこしいのは嫌……。簡単に治療できない？
Q糖尿病の治療は一生続く？ 治らない？
コラム1 糖尿病改善のための「計画書」をつくってみよう
第2章 治療の柱① 食事療法 ―― 「制限する」だけではない
まずは7つのポイントで今の食生活を見直そう
自分の年齢、活動量に合った摂取エネルギー量を知ろう
一般的な栄養バランスを知り、柔軟に生活に取り入れる
食生活の傾向別 食事療法のすすめ
食べ過ぎ傾向がある人へ
食事量が以前より減った人へ
おやつを食べるのが好きな人へ
外食が多い人へ
総菜や弁当が多い人へ
宴会が多い人へ
コラム2 よく食べる食品の栄養価を調べてみよう
第3章 治療の柱② 運動療法 ――4種の運動を毎日楽しく
有酸素運動だけでなく、筋トレも積極的に行おう
「サーキットトレーニング」で運動を効率よく続けよう
運動前後のストレッチ① ―― 上半身を伸ばす
運動前後のストレッチ② ―― 下半身を伸ばす
有酸素運動 ―― ウォーキング・ジョギング・水泳など
筋トレ① ―― 座りながら足踏み・膝伸ばし
筋トレ② ―― 立ってつま先上げ・かかと上げ
筋トレ③ ―― スクワットで下半身全体を鍛える
バランス運動 ―― 有酸素運動と筋トレに加えよう
コラム3 運動した日はハナマルを。記録をつけてやる気を高めよう
第4章 治療の柱③ 薬物療法 ――従来の薬から最新の薬まで
食事療法・運動療法を軸にして、薬物療法を早期から始める
作用別 糖尿病の治療薬一覧
糖尿病の主な治療薬一覧表
のみ薬で改善しない場合はインスリン療法も検討する
インスリン製剤の一覧表
薬の管理を工夫してのみ忘れ・のみ間違いをなくす
低血糖に注意！ 定期的な血糖自己測定で防ぐ
コラム4 もしも低血糖が起こったらどうする？
第5章 合併症を防ぐために―― 早い段階からコツコツと
糖尿病と診断されたときから、合併症対策に取り組む
シックデイ ―― まずは予防。体調不良の日にはしっかり水分をとる
フットケア ―― 入浴後に定期的に、足の爪・皮膚の状態をチェック
心のケア ―― ひとりで抱えない、ストレスをためこまない
監修●鈴木亮（すずき・りょう）
東京医科大学 糖尿病・代謝・内分泌内科 主任教授
1996年東京大学医学部卒業。ハーバード大学ジョスリン糖尿病センターへの留学等を経て、2020年に東京医科大学病院糖尿病・代謝・内分泌内科主任教授に就任。2024年より同大学病院副院長を兼任。
●商品情報●
書名：別冊NHKきょうの健康
糖尿病 ～あなたに合った治療法 食事・運動・薬の新常識
監修：鈴木亮
編：NHK出版
出版社：NHK出版
定価：1,540円（税込）
発売日：2026年6⽉17⽇
判型：B5判 並製
ページ数：96ページ（オール2色）
ISBN：978-4-14-794206-5
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NHK出版 ECサイト・・・https://www.nhk-book.co.jp/detail/000067942062026.html
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