つらい、死にたい、もう消えたい……　そんな気持ちを持つあなたへ、作家、YouTuber、アーティストなど、26名の言葉を届けます。『「死にたい」「消えたい」と思ったことがあるあなたへ』発売

2020年刊行のロングセラーに、新たなメッセージを収録した増補版。

河出書房新社

2026年8月20日 09時00分

株式会社河出書房新社（東京都新宿区／代表取締役小野寺優）は、「14歳の世渡り術シリーズ」最新刊『「死にたい」「消えたい」と思ったことがあるあなたへ　増補版』（河出書房新社編、税込定価1,694円）を2026年8月26日に発売いたします。

本書は、2020年小社刊、同タイトル書籍の一部を改訂し、最終章「Q 学校、行かなくちゃダメ？」20ページを増補したものです。

二学期のはじまりが近づき、気持ちが落ちこむ人もいるかもしれません。

そんな気持ちを、無理に打ち消さなくても大丈夫。

8月26日発売の『「死にたい」「消えたい」と思ったことがあるあなたへ　増補版』は、作家、漫画家、YouTuber、アーティスト、精神科医など26名が、それぞれの言葉で生きづらさを抱える人に寄り添う一冊です。

「自分を好きにならなくてもいい」

「家族を嫌いでもいい」

「学校に行かなくてもコミュニティは他にある」

「現実からは逃げてもいい」

ときにつらい、さまざまな経験をへて大人になった26名の言葉は、優しく心にしみこみます。

悩んでいる学生の方はもちろん、「どう声をかけたらいいのだろう」と悩んでいる保護者や教育関係者の方にも、本書を手に取っていただけることを願っています。

●『「死にたい」「消えたい」と思ったことがあるあなたへ　増補版』もくじ

1 打ち明けられないあなたへ こだま[作家]
2 死にたいあなたが楽になるために はるな檸檬[漫画家]
3 自分の身体は、誰のもの? 磯野真穂[文化人類学者]
4 まともだからこそ「死にたい」と思う 末井昭[作家]
5 逃げ道、つくります? オーダーメイドの逃げ方を考える 今井出雲[ソーシャルワーカー]
6 「死にたい」気持ちを研究する 向谷地生良[ソーシャルワーカー]
7 愚痴は生き延びるための技術だ 松本俊彦[精神科医]
8 「未来なんてない」 KOHH[ラッパー/アーティスト]
9 深夜の犬みこし うかうか
10 「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど 春名風花[女優・声優]

Q.死にたいと思ってはダメ?
11 死にたくてもいい 水谷緑[漫画家]
12 「死にたい」人はすでに戦っている 村明子さくらまい[東京自殺防止センター電話相談員]

Q.理由もなく不安になってはダメ?
13 不安に襲われたら、身体の味方をしてみる 斎藤環[精神科医]

Q.自分を好きにならなくちゃダメ?
14 「いいね! 」から自分を守る「軸」 整形アイドル轟ちゃん[YouTuber]
15 「太っていて醜い私」という呪いから解き放たれて 藤井美穂[俳優・プラスサイズモデル]
16 「自分を好きになろう! 」という暴力 水島広子[精神科医]

Q.他人とうまくやらなくちゃダメ?
17 孤独から芽吹くことば 齋藤陽道[写真家]
18 他人はほっとくくらいがちょうどいい やばいちゃん[漫画家]
19 心の傷がキレイな模様になるまで モモコグミカンパニー[作家・タレント]

Q.家族だから大切にしなくちゃダメ?
20 嫌なものは嫌 ハルオサン[漫画家]
21 家族を嫌いでいてもいい 小林エリコ[文筆家]
22 我慢しなくていいんだよ 橘ジュン[NPO法人BONDプロジェクト代表・ライター]

Q.現実から逃げたらダメ?
23 現実からは逃げていい pha[文筆家]
24 踏み出した〝重み〟を足がかりに 岩崎航[詩人]

Q.学校、行かなくちゃダメ?　※増補20ページ
25 今の自分がいるコミュニティだけが世界のすべてじゃない ゆうたろう[俳優・モデル]
26 学校に行かないなりの経験値を積んでみたらいい 佐倉綾音[声優]