書籍『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』を全国書店にて発売！

株式会社ユーキャンは書籍『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』を９月１日に全国書店にて発売しました。筋トレ界のカリスマTestosteroneが「脳筋」のもたらす驚異的な効果を伝える一冊です。

通信教育を手掛ける株式会社ユーキャン（所在地：東京都新宿区、代表取締役社長：品川 泰一）は書籍『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』を2025年９月１日に全国書店にて発売しました。

本書は「筋トレをすれば筋肉だけでなく脳も最強になる」というコンセプトのもと、日本を代表する筋トレインフルエンサーTestosteroneと東北大学で筋トレと脳機能についての研究に打ち込む傍ら、パワ ーリフティングの選手としても活躍する曽我啓史助教が「最強脳筋タッグ」を結成。最新のエビデンスと笑いに満ちた語り口で、「脳みそまで筋肉＝脳筋」のポテンシャルを解き明かす一冊です。

「脳筋」と聞くとどんな人が思い浮かぶでしょうか？　明るいけど単純で複雑なことは苦手な人？　後先考えずに行動する人？　それとも鏡ばかり見ているナルシストでしょうか？　そんなイメージはすでに過去のものと言えるかもしれません。近年運動と脳機能の関係に関する研究は飛躍的に進んでおり、筋トレをはじめとする運動は脳機能にポジティブな影響を与えることがわかっています。一例を挙げるだけでも、集中力、創造性、グリット（やり抜く力）、EQ（心の知能指数）、睡眠力、意思決定、認知機能の維持、メンタルヘルスの改善、自己肯定感の向上……etc。体を鍛え、「脳筋」として生きるだけで、自動的に脳がパワーアップし、あらゆる面でのパフォーマンスが向上する上、明るく楽しくポジティブに生きられる。脳筋とはもはや悪口ではなく、最強のマインドセットであり、ライフスタイルなのです。

＜収録内容＞

第1章　なぜ今、脳筋がアツいのか
脳筋こそ最強の人生戦略である

筋トレ研究がグローバルトレンドになっている理由

脳筋のメカニズム―なぜ筋トレは脳に効くのか
ベンチプレス100㎏上がらないと博士号は取れない！？
脳筋は嘲笑の対象から憧れの存在へ

第2章　1億人が見習いたい脳筋メンタル
脳筋が365日24時間上機嫌である理由
「自分大好き人間」のつくり方
筋トレする人はもれなく人格者である
「やり抜く力」は筋肉から湧いてくる

第3章　周囲を圧倒する脳筋のパフォーマンス
鍛えた筋肉と脳機能は裏切らない
脳筋＝新型ｉＰｈｏｎｅといっても過言ではない
脳筋がくれる「超集中力」というギフト

創造主としての筋肉

 ベゾスに学ぶ「超高速脳筋ＰＤＣＡ」とは？

第4章　脳筋が人生をフルに楽しめる理由
筋肉は脳の守護神だった
悩んだらスクワット100回！が正しい理由
腸内細菌（脳筋）からのメッセージ

第5章　脳筋の最強すぎる人間関係
筋肉は裏切らない、もとい、脳筋は裏切らない
激論！　脳筋はモテるのか？
脳筋人口と幸福の総量は比例する

◆書籍紹介

『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』　Testosterone著　

ISBN：978-4-426-61670-0　定価：1,500円＋税

四六判並製／296頁

2025年9月1日 発行

発行：ユーキャン　発売：自由国民社

＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。

https://www.amazon.co.jp/dp/4426616700

◆著者紹介

Testosterone（テストステロン）
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。主な著書に『筋トレが最強のソリューションである』『幸福の達人』など。

曽我啓史（そが　けいし）
東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター・助教。長崎大学大学院医歯薬学総合研究科客員研究員。100kmウルトラマラソンへの挑戦を通じて体感した脳機能への影響に感銘を受け、運動と脳機能に関する研究の道に進む。早稲田大学大学院にて博士(スポーツ科学)を取得。博士取得後に再度大学に入り直して看護師免許を取得(スポーツ救護ナース)。現在は、研究と筋トレの「二刀流脳筋」として活躍中。同競技においてスポーツ功績賞受賞（宮城県スポーツ協会）。仙台市スポーツ栄光賞受賞。大会ベストはスクワット225kg、ベンチプレス152.5kg、デッドリフト262.5kg。NHK NEWSおはよう日本で筋肉体操のコーナーに出演するなど運動と脳機能に関する研究知見を広く普及する活動にも尽力している。

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◆会社概要

会社名　　株式会社ユーキャン

本社　　　東京都新宿区高田馬場4-2-38

代表者　　代表取締役社長　品川泰一

設立　　　1954年6月

資本金　　9,000万円

事業内容　・資格、趣味、実用の通信教育講座の開講

　　　　　・DVD、CD、書籍および生活雑貨、ヘルスケア雑貨、アパレルなどの通信販売

Webサイト https://www.u-can.co.jp/