だるい。疲れる。朝起きられない……それって栄養不足が原因なの⁉ ５つのタイプ別に徹底アプローチ

株式会社主婦の友社は『その不調、栄養不足が原因です』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703/）を、2020年11月12日に発売いたしました。

●女性の不調は５タイプに分けられる
●タイプによって改善へのアプローチは違う
●何をやる、何をやらないかで未来の健康状態に差がつく

 

• 女性の不調は５タイプに分けられる

あなたはいま、健康に自信がありますか？　病院に行くほどでもない、何科を受診すればいいのかわからない、そんな不調に悩まされていませんか？

この本は、ちょっとした不調やさまざまな不定愁訴を抱える30、40、50代の女性のための本です。まずは簡単なチェックシートで、自分の不調タイプがわかります。

 

• 不調タイプから原因、改善策にアプローチする

女性に圧倒的に多いのは、目の下くま美さん。血液検査では基準値内でも、貧血の人は多いのです（隠れ貧血）。鉄が不足していると、体のいたるところが酸欠状態になっているので、心身ともに不調が多発。鉄を摂取する、吸収率を上げることを意識しなければなりません。

• 若く見える人と老けて見える人の差はなんなのか？

シミ、しわ、たるみがどのようにしてできるのか？　そのしくみを知れば、加齢とともに表れる外見の変化を、少しでも遅らせることができます。キーワードは酸化、糖化、骨化。知っているのと知らないのとでは、将来の健康状態にも差がつくかもしれませんよ。

忙しい、時間がない、なんとかなるでしょと思っていたら、時機をのがしてしまいます。明日やろうはバカヤロー。今日からできることを始めて、体も心もスッキリしませんか。

• 書誌情報

タイトル：その不調、栄養不足が原因です
著者：佐藤智春
定価：本体1300円＋税
仕様：A5判、128ページ
発売日：2020年11月12日
ISBN：978-4-07-445370-2
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703/

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