免疫力を強める「強めんえき習慣」！風邪をひく・ひかないは何が違う？免疫力を強くする3つのポイント 11/9(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜風邪をひく・ひかないは何が違う？〜徹底調査！免疫力が強い人と弱い人」

2025年11月9日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「〜風邪をひく・ひかないは何が違う？〜徹底調査！免疫力が強い人と弱い人」

風邪をよくひく人と、風邪をひかない人。その違いの１つに「免疫力」があります。免疫力とは、ウイルスや細菌などの異物や病原体から身体を守る防御システム。つまり、免疫力が強い人ほど風邪や感染症などにかかりにくく、免疫力が弱いと風邪をひきやすくなってしまうのだとか。一般的に免疫力は年齢が若い方が強く、年を重ねるほど弱くなっていくと言われています。しかし、必ずしも年齢に左右されるわけではなく、ちょっとした工夫で免疫力を強めることもできるそうです。そこで今回は、免疫力を強める方法などを専門医に教えてもらいました。

●免疫力は年齢とともに弱まっていく？

●免疫力を強くする3つのポイント

●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜食事編〜

●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜睡眠編〜

＜睡眠の質を上げる睡眠グッズ＞

●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜運動編〜

＜免疫力を弱める意外な落とし穴＞

●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜ストレス編〜

＜正しいストレス解消法＞

【放送日】2025年11月9日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

サブMC：坂下千里子

【テーマ】「〜風邪をひく・ひかないは何が違う？〜徹底調査！免疫力が強い人と弱い人」

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。

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