春こそ胃にイイ生活！胃の三大トラブル「胃もたれ」「胃痛」「胸焼け」対処法 3/8(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

今回のテーマは「〜春こそ胃にイイ生活〜胃もたれ・胃痛・胸焼けの対策」

2026年3月8日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「〜春こそ胃にイイ生活〜胃もたれ・胃痛・胸焼けの対策」

胃は不調が表に出やすい“おしゃべりな臓器”。寒暖差や環境の変化によるストレス、歓送迎会の暴飲暴食などによって春は胃にトラブルが起こりやすいそうです。胃の不調を放置すると胃潰瘍や胃がんなどの深刻な病につながる可能性もあるため、重症化する前に正しく対処をすることが大切なのだとか。そこで今回は、胃の三大トラブル 胃もたれ・胃痛・胸焼けの対処法を専門医に教えてもらいました。

●春は胃のトラブルが起きやすい？

●胃にイイはずが逆効果！？ 3大トラブル①胃もたれ対策

＜胃もたれ対策のカギは「FODMAP」＞

＜胃腸の負担を軽減させる低FODMAP＞

＜FODMAPと胃もたれの関係＞

＜野菜のFODMAP＞

＜うどんとそば 低FODMAPはどっち？＞

●胃にイイはずが逆効果！？ 3大トラブル②胃痛対策

＜胃の知覚過敏＞

＜胃の知覚過敏が起きる原因は？＞

＜慢性的な胃痛の対策は？＞

＜新たな国民病「機能性ディスペプシア」＞

●意外なひと工夫でスッキリ！3大トラブル③胸焼け対策

＜胸焼けについて＞

＜胃酸の逆流が他の病気につながる恐れも＞

＜胃酸が逆流しにくい寝る姿勢＞

【放送日】2026年3月8日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

　　　　サブMC：坂下千里子

【テーマ】「〜春こそ胃にイイ生活〜胃もたれ・胃痛・胸焼けの対策」

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

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