動画や写真を見ながら、マネしてらくらくストレッチ。小中学生が簡単に実践できる「1日5分でOK！　小中学生のためのらくストレッチ」発売！

懸念されている運動能力低下を解消！　スポーツをする小中学生に必須のストレッチ本

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：碇 秀行）は、学研スポーツブックス「1日5分でOK！　小中学生のためのらくストレッチ」（価格：本体1500円＋税）を3月2日（金）に発売します。

◆体の各部位のストレッチ法とスポーツ別のストレッチプログラムを紹介
近年の子どもたちは外遊びの減少により、運動能力が低下しています。それは体のバランスの悪さ（体幹筋の未発達）、柔軟性の低下が原因だと言われています。そのような状態でスポーツに取り組んでも、ベースとなる体づくりができていないため、運動能力が上がっていきません。

それを解決する方法がストレッチです。正しいストレッチを繰り返し行うことによって、柔軟性が増すとともに、体のバランスが整い、あらゆるスポーツにおいて能力を発揮できるようになります。

本書の前半は、体の各部位のストレッチ法を、動画や写真でわかりやすく紹介し、小中学生がマネしながら簡単に取り組むことができるようになっています。

▲体の各部位のストレッチ方法を、動画や写真を見ながら簡単に理解し、実践することができる

また本の後半では８種類のスポーツ（野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、テニス、スイミング、柔道、空手）別のストレッチや、本の前半で紹介したものの中から、その競技に合ったスポーツ別のストレッチプログラムをピックアップ。

こちらはDVDの動画ではそれぞれ5分間で済むプログラムとなっているので、そのスポーツ別の動画を見てマネしながら、らくにストレッチを実践することができ、1日5分ストレッチをする習慣もできるようになります。
 

▲スポーツ別の5分間ストレッチプログラムを紹介。毎日らくに実践でき、習慣化されます

［商品概要］
学研スポーツブックス
1日5分でOK！　小中学生のためのらくストレッチ
価格：本体1500円＋税
発売日：2018年3月2日（金）予定
判型：A5判／96ページ
電子版：発売予定あり
ISBN：978-4-05-800885-0
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：http://hon.gakken.jp/

【本書のご購入はコチラ】
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058008857
楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/15305116/
セブンネット　https://7net.omni7.jp/detail/1106846581
学研出版サイト　https://hon.gakken.jp/book/2380088500