便秘にいいと言われるものを食べても“出ない人”は「ねじれ腸」や「落下腸」かもしれません！便の渋滞を解消するには、“快うんマッサージ”が効果テキメン！

株式会社主婦の友社

2021年1月27日 10時00分

株式会社主婦の友社は2021年１月27日（水）に、『ねじれ腸落下腸　滞った便がグイグイ出てくる快うんマッサージ』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074468654/）を発売いたしました。

TOPIX
・日本人の８割は腸がねじれている
・ねじれの手前で、便が渋滞する
・ねじれをゆるめる即効マッサージ

新型コロナウイルスの影響で巣ごもり生活が続くなか、気づいたら便秘気味という人もいるでしょう。ヨーグルトなど便秘にいいといわれるものを食べても、便秘がなかなか解消しない人は、便秘の原因が「腸の形」にあるのかもしれません。

「大腸」というと、どんな形をイメージしますか？

「大腸」と聞いて思い浮かべるのは、理科の実験室の人体模型や教科書にあるような、とぐろを巻いた小腸の周りをぐるっと囲む四角い形でしょうか。実はこの通りの大腸の形をしている日本人は、圧倒的に少ないのです。

大腸が四角い形の日本人は少ない

四角い形の大腸は、欧米人の大腸がモデルです。日本人の大腸の形は違っていて、ソーセージを絞ったように細くなっていたり、ぐるぐるリング状に丸まっていたりするケースが８割なのです。

（本書p22ー23　「正常な腸」と「ねじれ腸」をCTコロノグラフィー画像で比較）

ねじれの前で便の渋滞が起こる

では、腸がねじれると、どうなるのでしょう。腸がねじれているところに、便が引っかかってつまりやすくなります。ねじれの直前で、便が渋滞してしまうのです。

ねじれている部分が大腸の後半部分だと、便の水分が吸収されて硬くなっているため、便がさらに引っかかりやすくなります。腸が伸びてしまうこともあり、ますます便が滞り、便秘が悪化します。

ねじれをゆるめる、快うんマッサージ

そこで、ねじれをゆるめて、便が通るスペースをつくってあげると、滞っていた便は、前へ（肛門へ）進むことができて、便の渋滞が解消されるというわけです。

起床時と就寝前に、布団の中でリラックスして行う

本書では、ねじれをゆるめる、４種類の快うんマッサージを紹介しています。

「落下腸」も便秘の原因に！

ねじれ腸と同様に、「落下腸」も、便秘の原因となります。大腸が、本来あるべき位置からずれて、骨盤内に落ち込み、複雑に折り重なると、便がたまり、ますます便が通過しにくくなってしまいます。

（本書p65　「落下腸」のコロノグラフィー画像）

落下腸は、骨盤内に落ち込んだ大腸を持ち上げてゆらすタイプの快うんマッサージで、便の渋滞を解消することができます。

便がたまりすぎると、食欲不振、おなかの張りや痛み、肌トラブル、痔、腸閉塞など、さまざまな不調につながります。快うんマッサージは、起床時に布団の中でできるので、楽ちん。便秘の悩みから解放されて、軽やかな体で、巣ごもり生活を乗り切りましょう！