残暑に負けない養生レシピから、秋のメンタルケア法まで『おいしい漢方365』大好評4刷重版！

世界文化社は、季節ごとの不調を整える養生法をまとめた『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』を、好評につき4刷重版いたしました。

• 4月の発売以降、売れ続けて早くも4刷重版！『おいしい漢方365』

すぐに実践できる「やさしい漢方アドバイス」が好評で、発売後一週間足らずで即重版となった『おいしい漢方365』。その後も全国の書店様でのご好評がやまず、早くも4刷重版となりました。身近な食材でカンタンに作れる「養生レシピ」113点と、気軽に実践できる「セルフケア」のアイデアを252点収録。SNSで大人気の漢方アドバイザー・久保奈穂実先生（なおみん）が綴るやさしい文章は、「読むだけで癒される」という声も多く寄せられています。

• 残暑疲れ対策・秋のメンタルケア法etc.　季節の変わり目に心強い漢方アドバイスが満載　

本書では、「春・夏・秋・冬」季節ごとの不調を整える漢方養生法を、１日１テーマ、365日分ご紹介。何だか最近体調がよくないなぁ…と感じたら、ぜひ先生のアドバイスを試してみて下さい。

■秋の養生

空気が乾燥し始める秋は、乾燥による不調が増えだします。また、日照時間も短くなり、気分が落ち込みやすくなったり、自律神経も乱れやすくなりがち。この時期には、体を潤す食材を摂ったり、呼吸を意識して自律神経を整えましょう。

■秋の養生レシピとセルフケア

●季節の変わり目のグッタリに黄色い食材「とうもろこしとじゃがいもの醤油バター炒め」

●初秋の乾燥に梨とれんこん「梨とれんこんのハニーレモンマリネ」

●残暑対策になす「なすの塩昆布和え」

●咳におすすめのツボ「天突（てんとつ）」

●息を吐くことを意識しよう（自律神経を整える呼吸法）　…など

• 大好評・4刷重版御礼！　秋のオリジナルスマホ壁紙プレゼント

ご好評への感謝をこめ、「おいしい漢方365　秋のオリジナルスマホ壁紙」を無料配布いたします。本書の挿画をご担当頂いた大人気のイラストレーター・ニシイズミユカ先生による書籍内の扉絵を使用したオリジナル壁紙。下記リンクより画像をダウンロードして、書籍と一緒にお楽しみください。眺めているだけでほっとする、秋色の壁紙です♪

●「おいしい漢方365　秋のオリジナルスマホ壁紙」ダウンロードURL

https://www.sekaibunka.com/info/assets_c/2023/09/KANPO_AUTUMN%20-1365.html

※URLをクリックし、画像を保存してお使いください。

※ ダウンロード期限は、2024年9月10日までです。（予定）

※ 個人で楽しむ範囲でご利用ください。画像の加工・WEB掲載・販売などは禁止いたします。

※ この画像データの利用により生じる一切の損害に対して、当社は責任を負いません。

イラスト／ニシイズミユカ

テキスタイルとファッションデザイナーの経験を活かし、化粧品などのパッケージや広告、ファッション誌など幅広い分野で活躍中。著書に『TOKYO GIRL’ S FASHION DIARY』（実業之日本社）、『2本のペンでなんでも描ける 2COLORSイラストBOOK』（インプレス）がある。

• 『おいしい漢方365』著者プロフィール

久保奈穂実（くぼ・なおみ）／なおみん
国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約2000 人の漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNS にて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約9 万人。

■Twitter（なおみん）　@naominkubo
■Instagram（なおみん）　＠naomin_yakuzen
■成城漢方たまり　https://tamarikanpo.com/store/

• 刊行情報

『1日ひとつ、疲れが消える　おいしい漢方365』
■著者：久保奈穂実
■発売日：2023年4月22日（土）
■定価：1,760円（税込）
■発行：株式会社世界文化ブックス
■発行・発売：株式会社世界文化社
https://www.sekaibunka.com/book/exec/cs/23413.html