美乳、小尻、くびれ効果バツグン！ヨガ×ストレッチ=ヨガレッチで、夏に向けて最高の体を手に入れる！

株式会社主婦の友社は、「彼氏に愛されBODY」（http://www.amazon.co.jp/dp/4074480255）を、2021年4月24日（土）に発売いたします。

株式会社主婦の友社

2021年4月23日 10時58分

おうちボディーメイクの決定版！
キレイで柔らかな体を作る！
すぐに結果が出る31ポーズ

みなさんが考える理想のボディーってどんなものですか？
「キレイになりたい」「痩せたい」と思う時、その理由って何でしょうか？

自分のため、健康のため、もちろんそれが一番大事かもしれませんが、もしあなたに大切な人がいるのならば、その人に愛されるためのボディー作りをしてみませんか？

今の時代、大切にすべきはあなたの隣りにいる相手です。その人に喜んでもらえるように、もっともっと愛されるように、自分の体を美しくメイクしてみましょう。そして、そんなふうに頑張っているあなたの努力もちゃんとパートナーに知ってもらってください。

『彼氏に愛されBODY』は、ヨガとストレッチでキレイになりながら、相手を思いやる気持ちをお互いに育める、そんな1冊です。

早速、今日から「愛されBODY」を目指してみましょう！

愛されBODYとは、メリハリのある美しさ

「愛されBODY」とは、ただダイエットをして痩せることでもなければ、むやみに筋トレをして引き締めることでもありません。

ふくよかなバストと、キュッと締まった小尻、美しいくびれのライン…。
女性の魅力を最大限に生かしながら、ほどよく筋肉のついたメリハリのある、しなやかなボディーが理想です。
そんなボディーを叶えるために、器械体操や本場のハワイで習得したヨガのメソッドと取り入れながら、普段行っている独自のボディメイク法を紹介します。

キレイになりたい女性のために、美乳、小尻、骨盤の3つのポイントに特化したヨガに加え、パートナーと一緒に行えるペアヨガも考案しました。
1人で集中して行ってもよし、大切な人と愛を深めながら行ってもよし。まずは好きなポーズから始めてみましょう。

美乳ヨガ・ハリのある健康的なバストを作る！

女性の魅力的なパーツのひとつである「バスト」をいかに美しく整えるか、それに特化したのが「美乳ヨガ」。大胸筋を適度に刺激し、ふっくらハリのあるバストへ導きます。

小尻ヨガ・ヒップをキュッとかわいく引き締める！

ヒップアップのトレーニングをしすぎるとせっかくの柔らかいお尻が硬くなりすぎてしまうので、同時にストレッチを行うことが大切。ほぐして、鍛えて、憧れの小尻を手に入れましょう。

骨盤ヨガ・歪みを整え、セクシーなくびれを演出！

女性にとっての要である「骨盤」は、体を整える上で重要な場所。「ヨガレッチ」で骨盤の歪みを効率よくケアすれば、スッキリくびれのある美ボディーだって夢じゃありません。

ペアヨガ・パートナーと一緒にポーズをとって愛を深める！

彼氏、旦那さん、親子、きょうだい、友達など、一緒に行う相手は誰でもOK！　２人で行うことで、ストレッチ効果が高まり、愛情も深まります。

著者プロフィール

古谷未寿城（ふるやみづき）

1997年10月12日生まれ。東京都出身。2歳から器械体操を始め、中学時代はオリンピックを目指し、東京都の強化選手としてトレーニングに励む青春時代を送る。20歳のときにヨガインスタラクターの資格を取得するためハワイに留学し、『全米ヨガアイランス RYT200』を取得。その後、ヨガ運営大手の岩盤ヨガスタジオで最年少インストラクターとして勤務。現在は、自分らしくヨガを教えたいという思いから2019年11月に独立し、ヨガのプライベートレッスンを中心に活動している。2021年にピラティスの資格である『PHI Pilates JAPAN Basic Exercise Instructor』を取得。幼少期から器械体操で培った柔軟性やスキルを生かし、器械体操の要素を取り入れた独自のハイブリッドヨガスタイル『ヨガレッチ』を考案。