【のどの老化は50代から始まっている⁉】“のどトレグッズ”2点付き『のど筋トレーニングBOOK』3/31発売

～「誤嚥」「声がかすれる」「呼吸が浅い」はのどの筋力の衰えからかも～今からのどの筋力低下対策で健康に！

　『誤嚥性肺炎にならない35の習慣』など、多数の著書を手掛ける西山耕一郎先生監修の『のど筋トレーニングBOOK』を、2023年3月31日（金）に全国の書店、ネット書店、宝島社公式通販サイト・宝島チャンネルにて発売します。

「誤嚥」「声がかすれる」「呼吸が浅い」、こんな症状が気になりだしたら、それはのどの老化のサインかも？ のどの筋力は早ければ50代から衰え、老化が始まります。老化予防のため、本誌オリジナルのゴムボールと吹き戻しでのどの筋肉を鍛えましょう。誌面では、のどの筋肉の役割やトレーニング方法を掲載しています。
 

• 程よい大きさと硬さのゴムボールでボール潰し体操を！

体操に適したゴムボールを使って1日30回以上が目安。

 

 

 

• 吹く力を保つ効果が期待できるオリジナルのロング吹き戻し

 

ロング吹き戻しは目盛り付きで確かな達成感を得られます。

 

 

※のどトレゴムボール、のどトレロング吹き戻し以外は商品に含まれません

のどトレゴムボール
サイズ（約）：直径６cm
のどトレロング吹き戻し
サイズ（約）：長さ20.5～95cm
 

• 西山耕一郎（にしやまこういちろう）プロフィール

医学博士、耳鼻咽頭科頭頚部外科専門医、日本嚥下医学会嚥下相談医、日本摂食嚥下リハビリテーション学会認定士。1957年、福島県生まれ。北里大学医学部卒業後、横須賀市立市民病院、横浜赤十字病院（現、横浜市立みなと赤十字病院）副部長、国立横浜病院（現、国立病院機構横浜医療センター）医長、北里大学診療助教授を経て、2004年から西山耳鼻咽喉科医院を継承し院長。東海大学客員教授、藤田医科大学客員教授。複数の施設で嚥下外来と手術を行い、往診もしている。教育施設で教鞭をとりながら、学会発表や医師向けセミナーも行う。著書に『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』『肺炎がいやなら、ご飯に卵をかけなさい』（以上、飛鳥新社）、『誤嚥性肺炎で死にたくなければのど筋トレしなさい』（幻冬舎新書）、『誤嚥性肺炎にならない35の習慣』（宝島社）、『高齢者の嚥下障害診療メソッド』（中外医学社）がある。
 

 
『のど筋トレーニングBOOK』
https://tkj.jp/book/?cd=TD038821
発売日：2023年3月31日（金）
価格：2035円（税込）
全国の書店、ネット書店、宝島社公式通販サイト・宝島チャンネルにて発売