光文社より『無双のメンタル～シリコンバレーで学んだ「他人の評価」に振り回されない生き方』４月24日（水）発売 ――メンタルを痛めつける、他人の“心ない評価”から、自分を守る方法を公開！

「お前は仕事が遅い。みんなもそう言ってるぞ！」「最近、太ったんじゃない？」「キミは頭が悪いね」……４月24日に発売された『無双のメンタル～シリコンバレーで学んだ「他人の評価」に振り回されない生き方』（著・宮崎直子）は、上司のパワハラ言葉、友人の無遠慮な発言、パートナーの愛のない言葉、ＳＮＳによる誹謗中傷から自分のメンタルを守り、二度と傷つかない強いメンタルを作るための方法を説いた本です。

米シリコンバレーで20年以上働いてきた著者は、同僚が上司からパワハラ言葉を浴びたとき、他の同僚が、

Don't take it personally.

と言ってフォローしているのを目にし、衝撃を受けます。

直訳すると、「個人的に受け取るな」「評価した上司の事情にすぎないのだから、自分のせいではない。個人的に攻撃されたとは受け取らない」ということ。そう言われると、ショックを引きずることはなく、必要以上にメンタルが傷つかなくてすむのです。

著者は、この発想をもとに、シリコンバレーでの経験、稲盛和夫、アラン・コーエン、アンソニー・ロビンズからの学び、アドラー心理学、ポジティブ心理学などの知見を統合して、独自の「一度上げたら二度と下がらない鋼の自己肯定感を身につけるメソッド」を開発します。

これが、「無双のメンタル」をつくるメソッドです。

このメソッドの中心となるのが、以下の３つのステップ。他人から攻撃を受けたり、ひどい言葉を投げつけられたりした時、素早くこの３ステップを踏めば、ウソのようにモヤモヤが解消し、二度と傷つかない「無双のメンタル」を手に入れることができます。

【著者プロフィール】

宮崎直子（みやざき・なおこ）

◎著述家、セミナー・企業研修講師、アラン・コーエン氏認定ライフコーチ。

◎シリコンバレー在住＆勤務歴22年。三重県の漁師町生まれ。保守的な田舎が肌に合わず、日本脱出を夢見て育つ。受験失敗から立ち直れず早世した父を見て人はどうすれば幸せに生きられるのか十代で考え始める。

◎津田塾大学英文学科卒業後、イリノイ大学で社会言語学や心理言語学を学んで修士号を取得。

◎日本NCRでプロダクトマネジャー等を務めた後、シリコンバレーに移住。ベンチャー企業からNTTの子会社まで様々なIT企業でマーケティング・営業職に携わる。ソフトウエア会社を起業、経営し大手コンピュータ会社に売却。

◎稲盛和夫氏の盛和塾シリコンバレーに8年間塾生として所属し、広報を務めつつ、仏教やニューソートに基づいた真我や自我について深く学ぶ。その後、アラン・コーエン氏やアンソニー・ロビンズ氏のコーチングプログラム開発者からメンタリングを受ける。

◎著書『鋼の自己肯定感』（かんき出版）では、シリコンバレーでの経験、恩師からの学びにアドラー心理学、ポジティブ心理学、マインドセットなどを統合して編み出した独自の「一度上げたら二度と下がらない鋼の自己肯定感を身につけるメソッド」を紹介。Amazon７部門で１位を獲得、雑誌「anan」やプレジデントオンライン、東洋経済オンライン、ライフハッカーなど多数のメディアで取り上げられる。

【書籍概要】

『無双のメンタル～シリコンバレーで学んだ「他人の評価」に振り回されない生き方』

発売日：2023年4月24日（木）

価格：1,760円（税込）

出版社：株式会社 光文社