【プロテインに関する調査】直近1年間にプロテインを利用した人は2割弱。そのうち、「運動・トレーニングの後」に利用した人が3割強。「朝食時・朝食の代わり」「間食・小腹がすいた」が各2割台半ば

マイボイスコム

2026年10月9日 15時10分

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■直近1年間にプロテインを利用した人は2割弱。そのうち、「健康維持」を理由に利用した人は5割弱

■直近1年間のプロテイン利用者が利用した場面は「運動・トレーニングの後」が3割強、「朝食時・朝食の代わり」「間食・小腹がすいた」が各2割台半ば

マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：清水慎太郎）は、3回目となる『プロテイン』に関するインターネット調査を2026年9月1日～7日に実施しました。

プロテインの利用状況、利用意向やその理由などについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。

【調査対象】マイボイスコムのアンケートモニター

【調査方法】インターネット調査（ネットリサーチ）

【調査時期】2026年9月1日～9月7日

【回答者数】10,865名

直近1年間にプロテインを利用した人は2割弱、10～40代では3割前後と高くなっています。

利用したプロテインのタイプは（複数回答）、「粉末、プロテインパウダー」が10.2％、「液体、飲料」が6.0％、「棒状・バータイプ」が5.8％です。

直近1年間にプロテインを利用した人のうち、週1日以上利用した人は6割強です。男性30代や男性70代で比率が高くなっています。一方、女性40～50代では「月に1日以下」が3割前後と他の層より頻度が低いことがうかがえます。

プロテインを利用したきっかけ・理由は（複数回答）、「健康維持」が直近1年間に利用した人の47.3％、「筋肉や筋力の維持・増強」が40.1％、「手軽にたんぱく質を補給できる」が33.2％です。

「筋肉質な体を目指す」は男性50代以下で比率が高く、「筋肉や筋力の維持・増強」も男性でやや高い傾向です。「体型維持、ボディメイク」は若年層で高くなっています。

「手軽にたんぱく質を補給できる」は女性で比率が高い傾向で、女性30～60代で2位、女性70代で1位となっています。また、「美容のため」も女性で高く、特に10～40代で顕著です。

直近1年間にプロテインを利用した人に、どのような時に利用するかを聞いたところ（複数回答）、「運動・トレーニングの後」が30.7％、「朝食時・朝食の代わり」が25.9％、「間食・小腹がすいたとき」が24.7％です。

「朝食時・朝食の代わり」は女性10～40代で1位、また、毎日利用する層でも比率が高くなっています。「間食・小腹がすいたとき」は女性50代で1位となっているものの、利用頻度が低い層ほど比率が高い傾向もみられます。

直近1年間にプロテインを利用した人の購入場所は（複数回答）、「ドラッグストア、薬局」が40.4％、「インターネット通販サイト、オンラインショッピング」「スーパー」が各3割弱、「コンビニエンスストア」が18.3％となっています。

直近1年間にプロテインを利用した人のうち、効果を感じた人は「効果を感じた」「やや効果を感じた」を合わせて3割弱です。

効果を感じた人は男性や若年層で比率が高く、特に男性30代では5割強となっています。また、錠剤・タブレットタイプを利用した人でも他の層より比率が高くなっています。

＜＜回答者のコメント＞＞

利用したい	スピーディに栄養補給できて疲労を防ぎやすい。（男性37歳）
利用したい	タンパク質が摂れるから。お菓子より罪悪感がなく間食できるから。（女性29歳）
利用したくない	あまり運動しないため、プロテインを飲んだところでカロリーの過剰摂取になってしまいそうだから。（女性37歳）
利用したくない	きちんと効果があるのか、商品にきちんと「プロテイン」が入っているのか、と思うので買わないようにしています。（女性48歳）
どちらともいえない	体にいいのかと思い、飲むようになったのですが、飲むと思っていた以上に満腹感があるので、お腹が一杯になってしまい、そのあとの食事に影響がでるため、続けようか少し迷っています。（女性26歳）
どちらともいえない	今物価高騰で、プロテインも家計に響くので、価格次第です。（女性46歳）