親子でいきものになりきってマネっこ！「ヨガセラピー」効果で、こころもからだもリラックス

株式会社主婦の友社

2022年4月26日 10時40分

株式会社主婦の友社は、2022年４月21日（木）に『ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074514060 ）、『ヨガセラピーえほんはいポーズうみのいきもの』(https://www.amazon.co.jp/dp/4074513986）の２冊を発売いたしました。

親子で楽しみながらヨガができる絵本

ページをめくるたびに子どもにおなじみのいきものたちが登場し、その姿やしぐさをマネすることでヨガを楽しく行える絵本です。通常なら子どもにとってはむずかしいとされる、動かずにヨガポーズをキープすることや瞑想することも、いきものになりきるヨガなら楽しく行うことができます。

ヨガの全身運動や呼吸は、「今」を意識する練習になるので、子どもの集中力ややる気を高め、柔軟性やバランス感覚も向上するといわれています。心身ともにリラックスできる効果もあるので、ぜひ「ヨガセラピー」をおうち時間に取り入れてみてください。

『ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ』

『ヨガセラピーえほんはいポーズうみのいきもの』

産婦人科医でヨガ講師でもある高尾美穂先生も推薦

自宅で手軽に行えるヨガレッスンが大人たちのあいだで注目されたコロナ禍。従来のように思い切り外遊びができなくなった子どもたちにも、ヨガは身体機能や運動能力を高めるために有効です。

NHK「あさイチ」などで人気の産婦人科医・高尾美穂先生はヨガ講師であり、スポーツドクターでもあります。
そんな高尾先生は子どもたちがいきもののマネをしてヨガを行うことについて、次のようにおっしゃいます。

高尾美穂先生

「子どもたちが砂場やジャングルジムで、自由にのびのびと遊びにくくなった現代社会。けれども、生きていくうえで欠かせない身体機能は身につけなければなりません。
コロナ禍を生きる子どもたちが安全にそれらを獲得するためにマネしたいのは、自然界の“いきもの”たちの動き。私たちの大先輩でもある“いきもの”たちの動きを知り、まずはマネることで学んでみてください。
ぜひ親子でいきものたちになりきってヨガにトライしてみましょう！」

産婦人科医・ヨガ講師
高尾美穂先生

著者情報

サラ・ジェーン・ヒンダー
児童書作家、イラストレーター、ヨガ講師。ティーズサイド大学でグラフィックデザインとイラストを学ぶ。美術教師を経て、児童書のイラストレーターに専念する。『Goodnight Yoga』や『The Three Little Pigs』『The Elvesand the Shoemaker』など、多くの絵本にアクリル画を描く。なかでも『Goodnight Yoga』は世界中で20万部以上を売り上げているベストセラー。日本でも『おやすみヨガ』として翻訳されて話題となった。自身が作・画の本書『Yoga Bear』『Yoga Whale』をはじめとするボードブックシリーズも人気。イギリス・マンチェスターに、夫と2匹のチワワと暮らす。

いとうさゆり
翻訳者、キッズヨガインストラクター、米国ヨガキッズ認定講師。神奈川県藤沢市出身。ハワイ大学文学部芸術人文学科卒業。現在、アメリカ・イリノイ州在住。2015年、イギリスのクリスマスの定番絵本『こえだのとうさん』を翻訳し、 2017年、全米ベストセラーのヨガ絵本『おやすみヨガ』を翻訳出版。2020年より、世界各地の子どもたちとつながって、オンラインにてキッズヨガレッスンを行っている。Happy Kids Yoga(happykidsyoga.jp)を運営。

書誌情報

タイトル：『ヨガセラピーえほんはいポーズどうぶつ』
　　　　　『ヨガセラピーえほんはいポーズうみのいきもの』
著者：サラ・ジェーン・ヒンダー
翻訳者：いとうさゆり
定価：各1320円（税込）
発行：主婦の友社
発売日：2022年4月21日（木）発売
ISBN：どうぶつ 978-4-07-451406-9
　　　　うみのいきもの 978-4-07-451398-7
Amazon Kindle版：
どうぶつ　https://www.amazon.co.jp//dp/B09Y1FSY9Z
うみのいきもの　https://www.amazon.co.jp/dp/B09Y1J627M