【おにぎりだけで175品】毎日食べても飽きない！『一品で大満足のごちそうおにぎり』3/6発売

Instagramフォロワー数16万人超！ mio【おにぎり・お米レシピ】さん初のレシピ本

　　Instagramのフォロワー数16万人超、保存数10万を超えるレシピを多数発信しているmio【おにぎり・お米レシピ】さん初のレシピ本『一品で大満足のごちそうおにぎり』 を2024年３月６日（水）に発売します。

　本書では、大バズりレシピの「ごちそうおにぎり」や「３分で作れる時短おにぎり」「混ぜるだけの簡単おにぎり」など、シチュエーション別に紹介。全175品、毎日でも飽きずに食べたくなるバリエーション豊富なおにぎりレシピ本です。

　著者のmioさんは2022年７月にInstagramの投稿を開始し、半年足らずの同年12月にフォロワー数10万人を突破。「簡単」かつ「家にある材料」で作れて、さらに「味もおいしい」をモットーにおにぎりレシピを考案しています。冷凍保存できるものやお弁当用レシピも多数あり、忙しい子育て世代や単身者から特に支持を集めています。

シチュエーションにあわせて作れる！ 時短ワザ＆冷凍できるレシピも多数

• 味も見た目も重視　『ごちそうおにぎり』

赤じそふりかけとごまの唐揚げおにぎり

【唐揚げ×赤じそふりかけ×いりごま】

インスタリーチ数No.1！ 500万人以上が見た

• 忙しい朝『時短おにぎり』

鮭とクリチと塩昆布の激うまおにぎり

【鮭フレーク×クリームチーズ×塩昆布】

クリームチーズとごはんが合う

• 混ぜるだけ『簡単おにぎり』

まぐろフレークと卵のふわたまおにぎり

【まぐろフレーク×炒り卵×ねぎ】

包丁・まな板も必要なし！炒り卵はレンチンで

• イベント時に『ちょいリッチおにぎり』

豚キムチおにぎり

【豚肉×キムチ×ねぎ×いりごま】

キムチの白菜を小さめに切るのがポイント

＜本書掲載レシピ・コラム＞

・mioのおにぎり具材コレクション

・mio流おにぎりの作り方

・ごちそうおにぎり

・市販ふりかけアレンジ

・時短おにぎり

・変わり種 おにぎり

・簡単おにぎり

・ヘルシーおにぎり

・ちょいリッチおにぎり

・おにぎりQ＆A

・食材別おにぎりINDEX

著者プロフィール

mio【おにぎり・お米レシピ】　

フォロワー数16万人超のおにぎりインスタグラマー。

Instagram ＠mio_onigiri

2022年7月にInstagramをスタートし、半年足らずの同年12月にフォロワー数10万人を突破。「簡単」かつ「家にある材料」で作れて、さらに「味もおいしい」をモットーにおにぎりレシピを考案。冷凍保存できるものやお弁当用レシピも多数あり、忙しい子育て世代や単身者から特に支持を集めている。ミートボールや柿ピーなど、珍しい具材を使った斬新なおにぎりレシピも投稿中。

TJ MOOK『一品で大満足のごちそうおにぎり』　

発売日：2024年3月6日

定価：1320円（税込）

https://tkj.jp/book/?cd=TD053305&path=&s1=