ほぼ１冊まるごと！「肉食でやせる！」大特集です！～2月25日発売の生活情報誌『レタスクラブ3月10日号 』～

株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区　代表取締役社長：松原眞樹）は、2016年2月25日(木)に、『レタスクラブ』 3月10日号を発売いたします。

『レタスクラブ』3月10日号(2月25日発売)は、
ほぼ１冊まるごと！「肉食でやせる！」大特集！

 

 

◆特集①　やせたいときは肉！ がっつり食べて脂肪燃焼！
やせる！！ 肉おかず

極端な食事制限をしてやせようとしていませんか？ 実はダイエットに肉は必要なんです。今号は、脂身が少ない部位を使ったり、調理法を工夫した、ダイエット向きの低カロリーな肉おかずレシピが満載です！

・PART1．プラス代謝ＵＰ食材でさらにやせやすく！ 低カロ肉おかず
　…豚のカレー蒸し焼き、ステーキのおろしソースがけｅｔｃ．
 

 

・PART2．余分な脂をとことんカット！ ノンオイルの絶品肉おかず
　…パリパリヘルシーチキンソテー、ブロッコリーのミートボール風ｅｔｃ．
 

 

・PART3．むくみ、水太り改善！ 減塩肉おかず
　…ささみのハーブマリネ、牛肉ときのこのレンジ蒸しｅｔｃ．
 

 

◆特集②　ヘルシーで味も数段ＵＰ！　
自作ひき肉のススメ
料理へのアレンジ力は抜群ですが、粒状になっているため、酸化が早く、いたみやすいひき肉。だとしたら、自分で刻んでひき肉を作っちゃえ！ というのが今回のプロジェクト。刻む手間はかかっても、それ以上にいいこといっぱいで、一度作ったら抜け出せません！
 

 

◆特集③　おなかいっぱい食べて、キレイにやせる！
　肉食ダイエット
肉＝MEAT、卵＝EGG、チーズ＝CHEESEを食べてやせるMEC食をご紹介。基本のルールから、成功読者の体験談、長く続けられるコツまで、すぐに取り入れられるアドバイスがいっぱいです。


◆特集④　はずせる特別付録
デイリーやせ肉NO.1！ 作りおきだから続く！
藤井 恵さんのとりむねの絶品ストックBOOK
 

 

低カロリー、高たんぱく、しかも値段も手ごろなとりむね肉はダイエットにも最適！ チャーシュー、照り焼きなど、毎日食べても飽きないとりむね肉のストックおかずをご紹介します。やわらかくジューシーに、おいしさをキープする、料理研究家・藤井恵さんのワザが満載です。


詳細はレタスクラブネット（ http://www.lettuceclub.net/ ）へ。

この「肉食でやせる！」大特集号は、いよいよ2月25日発売です。どうぞお楽しみに！


『レタスクラブ 』3月10日号
2016年2月25日発売
※一部地域では発売日が異なります。
特別定価：340円（税込み）
発行・発売：株式会社KADOKAWA


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