たるみ・面長・間のびがシュッと短くなる！【顔面短縮メソッド】で老け顔にサヨナラ！『顔面短縮メソッド』2023年6月29日発売
顔のたるみ、ほうれい線、二重あご、面長、人中が長い、ほおが間のび…。年齢のせいなのか、マスク生活のせいなのか。鏡や写真をじっと見てみると、以前よりそんな風に思うことはありませんか？
それは顔の「たるみ老け」が進んでいる証拠かもしれません。たるみ老けは、「顔のゆがみ」と「体のゆがみ」が大きく関係しています。
いくつ当てはまる？「顔のゆがみ」チェック
まずは顔。顔を45度上向きにした状態でスマホで自撮りをしてみましょう。撮影した写真をチェック。当てはまるものはいくつありますか？
□眉毛のラインが左右対称ではない
□目の高さが平行ではない
□口角のどちらかが下がっている
□耳のどちらかが下がっている
□あごのまん中が中心線からずれている
続いて「体のゆがみ」チェック
壁前に立ち、肩甲骨を壁につけます。肩が上がらないように気をつけながら、顔を左右に回してみてください。以下の項目で当てはまるものはいくつありますか？
□70～80度まで回せない
□左、右で回せる角度が違う
□鎖骨ラインが左右対称ではない
当てはまる数が多いほど、「たるみ老け」が進んでいます！
たるみ老けをSTOPする「顔面短縮メソッド」
たるみ老けを一気に解決するのが、Naoko式「顔面短縮メソッド」です。「顔面短縮メソッド」の大きなポイントは、即効アプローチの「顔」＋根本アプローチの「首や背中」というWアプローチ。顔をシュッとさせるには、顔を動かすだけじゃなく、実は首や背中も大事なんです。
①即効アプローチ ゴリラ体操
舌を口の中でグルグルと回します。時計回りに3回、反時計回りに3回、まわしましょう。「即効アプローチ」のゴリラ体操は、顔の表情筋を動かしてシュッとさせます。
②根本アプローチ アロハ体操
首と背中をケアして姿勢からたるみを防ぐのが「根本アプローチ」です。手をアロハのポーズにしてペンを持ち、フーッと息を吐きながら手のひらを返します。これを左右30回ずつ行います。
別人級！ 顔面短縮メソッドで、顔が約2㎝短く！
顔面短縮メソッドによる、老け＆たるみ改善のbefore→Afterの例を紹介しましょう。
昔から面長がコンプレックスだったという女性。普通サイズのマスクでもきついのが悩みだったとか。ところが顔面短縮メソッドをやったことで特に中顔面がグッと短縮。ほおの間のびが解消されたとか。人中やあごの長さも短くなり、顔がひとまわり小さくなったことがわかります。
このほかにも、顔のゆがみやほうれい線が消えた人。二重あごが解消で輪郭がシュッとした人、口角が上がって通顔面が短くなった人など、顔面短縮10人の実例も掲載！
いくつになっても、顔は短くできます！ 「顔面短縮メソッド」でたるみ老けを解消、シュッとした顔をめざしませんか？
書誌情報
タイトル：顔面短縮メソッド
著者：Naoko
定価：1,540円（税込）
発売：2023年6月29日（木）
発行：主婦の友社
サイズ、ページ数：A5判、１１２ページ
ISBN：978-4-07-454528-5
電子書籍も同時発売
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074545284
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/17527214/
著者プロフィール
Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー
㈱ナオコボディワークス代表。20代のころより肥満、肩こり、腰痛、外反母趾、O脚に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味をもつようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始し、整体、エステ手技、ヨガ、ピラティス、トレーニング方法、解剖学などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて、自分でできる骨盤矯正法、おしり筋伸ばしを独自に開発。現在、3人の子どもの育児をしながら、1万4000人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行ってきたほか、後継者の育成、企業とのタイアップ商品開発などの活動をしている。『寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし』（主婦の友社）をはじめ、著書累計は40万部を突破。https://s-d-m.jp/talents/nakamura-naoko/
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