熊本地震をきっかけに、「持たない暮らし」をはじめた人気インスタグラマーの初著書発売。好きなもの、好きなことだけで営む「私が主役」の小さな暮らし
『捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ』2023年９月４日（月）主婦の友社より発売／熊本での出版記念イベントも開催
『捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ』主婦の友社
『捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ』
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074549654/
著者のapartment301さんは、40代のひとり暮らし。25㎡、家賃33,000円（水道代込み）のワンルーム住まいです。
驚くべきはその持ち物の少なさ。洋服は一年通して全部で15アイテムのみ、食器や生活用品も最小限。でも、どれもお気に入りで頻繁に使うものばかり。
本書では、apartment301さんのものの選び方や、暮らしや空間の仕組みづくりなど、ワンルームでも、少ないもので美しく、自分らしく暮らすコツをご紹介します。
捨て活で、自分の好きなものがわかった
apartment301さんがものを持たない暮らしにシフトしたきっかけは、熊本地震。震度６強を超える大きな揺れで、持ち物はさまざまな所から飛び出し、床を埋め尽くしてしまいました。
それらを片づける過程で、自分にはそんなにたくさんのものは必要なかったということに気がつき、心から好きなものを厳選するようになったといいます。
もちろん、持ち物が少なければいいということではなく、自分の暮らしに合った心地いい物量をキープすることが大切。
本書では、そんなapartment301さんの捨て活のプロセスや、その後の愛用品をご紹介しています。
めざしたいのは、自分が喜ぶ部屋づくり
apartment301さんは、DIYも得意。実は部屋の床は、もともとは一般的なフローリングです。賃貸住まいなので、現状復帰できる市販のフロアタイルやクッションンフロアを活用して、現在のようなグレーに変えました。これだけで随分あか抜けた空間に。
家電や家具、照明や生活用品を厳選して、徹底的に自分が好きな空間をつくる。そんなこだわりを隅々までご紹介します。
自分をいたわる暮らしの習慣
「趣味は暮らし」と言い切るapartment301さん。心地よく過ごすために家を整えたり、家事をしたり、時間の使い方を工夫したり。
そんな、ひとりならではの特権を楽しむ暮らし方、快適に過ごすためのマイルール、食事や美容へのこだわりなども必見。ぜひ、暮らしのヒントを見つけてください。
書籍発売を記念して、地元の熊本でサイン会を開催
『捨て活で見つけた 「私」が主役のワンルームライフ』発売記念イベント
イベント詳細
【日程】2023年9月16日（土）13：00～15：00
【会場】くまざわ書店 熊本店 鶴屋百貨店東館５階
【内容】サイン会＆2ショット撮影
著者よりお渡し＋2ショット撮影会（希望者のみ）
【代金】1650円（書籍代）
【申込方法】
・下記3つの方法のいずれかでお申し込みください。
・当日の順番は、お客様のご到着順となります。
・イベント当日は、店頭にてイベント参加券（1650円：書籍1冊＋サイン書き＋2ショット撮影会）の
お支払いをお願いします。
〇web
受付フォーム https://forms.office.com/r/v1JNr7Jecv
〇ご来店
くまざわ書店熊本店にご来店いただき、カウンターにてお申込みください。
〇電話
電話番号 くまざわ書店 熊本店：096-359-1881
【イベントに関するお問い合わせ】
くまざわ書店 熊本店：096-359-1881
CONTENTS
第1章「捨て活」で自分を見つける
・ものと向き合うことは、自分と向き合うこと
・「捨て活」の経緯
・「捨て活」の極意 手放せる自分になろう
・「心地いい物量」の目安を持とう
・「捨て活」後の愛用品
私の日々をつくるもの
──服、服飾小物、キッチン用品、生活用品
第2章 自分が喜ぶ部屋づくり
・ワンルームって最高！ ものを減らして新たに手に入れた価値観
・盛る部屋から、盛らない部屋へ。少ないものを引き立てる、空間づくりに注目
・301流インテリア すっきり暮らすための工夫
・使い勝手のいい収納で散らからない部屋をキープ
・買い物はよくよく考えて慎重に。家の中に「もったいない」をつくらない
・301流インテリア 心地よく暮らすための工夫
・「捨て活」後の愛用品
QOLがアップする癒しグッズ
──雑貨&植物&アロマ
第3章 自分をいたわる暮らしの習慣
・規則正しい生活で得られる達成感がすごく好き
・仕事の日の時間割
・ 301流ライフスタイル 暮らし快適マイルール
・自分の感情や感覚に、もっとわがままに。ひとりの特権を楽しむ暮らし方
・「捨て活」後の愛用品
日々がととのうマイ定番
──消耗品&掃除グッズ
プロフィール
apartment301(アパートメントサンマルイチ)
熊本県在住。ごく普通の賃貸物件の301号室に暮らす。家賃は水道代込みで3万3000円。熊本地震をきっかけとした「捨て活」後の愛用品や、片づけのハウツーを綴ったInstagramが大人気。
書籍情報
『捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ』主婦の友社
タイトル：捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ
定価：1,650円（税込）
発売日：2023年9月4日（月）
判型：A5判、128ページ
ISBN：978-4-07-454965-8
出版社：主婦の友社
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074549654/
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/17570424/
※同時発売の電子書籍には特典column「自分を律する買い物術」を収録。
本書に関するお問い合わせ先
【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
pr★c-pub.co.jp（★は＠に変換してお送りください）
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