家計の大ピンチ！「値上げ」について大調査！！【1000人アンケート】

株式会社ナビット

2026年9月11日 23時14分

お菓子が小さくなった？「ステルス値上げ」の正体

久しぶりに好きなお菓子を買って袋を開けたら、「あれ？なんか小さくなった？」と感じたことはありませんか？それは決して気のせいではなく、実際に内容量が減っていることが多いですよね。この現象、正式には「シュリンクフレーション」と呼ばれ、日本では一般的に「ステルス値上げ」として知られています。

これは、メーカーが商品の店頭価格を据え置いたまま、内容量だけをこっそり減らす手法です。原材料費や物流コストの高騰が背景にありますが、値段が変わらないからと安心して買ったらすぐになくなってしまい、少し損した気分になることも多いでしょうか。

日本人は特に値上げに対して敏感だと言われており、企業側もストレートな値上げを避けるための苦肉の策としてこの手法を取ることが多いそうです。実はこの現象、日本だけでなく世界中で見られるもので、インフレ時代を象徴する出来事のひとつなんですね。

そんな日々の生活に直結する値上げですが、皆さんはどのように受け止め、工夫しているのでしょうか。

ナビットでは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「値上げ」についてのアンケートを実施しました。

・調査期間：2026年6月
・調査機関：株式会社ナビット
・調査対象：20代～80代の男女
・有効回答数：1000人
・調査方法：Web

9割以上の人が値上げの波を実感

【調査】
値上げを実感したことはありますか？(対象：1,000人)

値上げを実感したことがあるかについてのアンケートで一番多かったのは「はい」で97.9％でした。ほぼ全ての方が値上げを実感しているという結果に。やはり皆さん日々の暮らしの中で感じているのですね。

値上げを受けて節約に励む人は8割超え

【調査】
値上げが実施されたことで、節約をしたことはありますか？(対象：1,000人)

節約をしたことがあるかについてのアンケートでは、「はい」が85.9％を占めました。非常に多くの方が、値上げに対抗して何らかの節約アクションを起こしていることがわかります。ちなみに筆者も、最近はコンビニに寄る回数を減らして、無駄な出費を抑えるように意識しています。

値上げで一番困るのはやっぱり「食品」

【調査】
値上げされて困るものは何ですか？（複数回答可） ※回答数 5,962

値上げされて困るものについてのアンケートで一番多かったのは「食品」で938人でした。次に多かったのは「光熱費」で665人、「日用品」が567人と続く結果になりました。生きていく上でどうしても削れない食費や、電気代などの光熱費の値上げは、家計へのダメージが直撃しますよね。毎日の生活インフラに関する項目が上位を占めるのは、非常に納得できる結果でしょうか。

値上げ対策は「節約」と「ポイント活用」

【調査】
値上げが実施された際に対策していることはありますか？（複数回答可） ※回答数 4,030

値上げに対する対策についてのアンケートで一番多かったのは「節約する」で629人でした。次に多かったのは「クーポン・ポイントを使う」で561人、さらに「使用量・頻度を減らす」が552人という結果になりました。「ポイ活」という言葉もすっかり定着しましたが、皆さんあの手この手で工夫しながら家計を防衛している様子がうかがえますね。

値上げについてのリアルな声

今回は、「値上げについて意見があれば教えてください」という質問をフリー回答で実施しました。一部回答を原文のままピックアップして紹介します。

「不満はあるが、やむを得ない。そう考えています」

「非常に困ってます数ヶ月で全然値段が違うものがある」

「仕方ないとは思うが、それに比例して収入がアップしたい」

「仕方ない」「やむを得ない」と原材料高騰や世界情勢を考慮して理解を示す声がある一方で、「収入も上げてほしい」という切実な声が多く見受けられました。給与アップが物価上昇のスピードに追いついていない現状が、アンケートを通じてもリアルな声として浮き彫りになっていますね。

日本の物価は世界でどれくらい？「ビッグマック指数」

毎日のようにニュースで値上げの話題を耳にしますが、世界の物価と比べると日本はどのくらいの位置にいるのでしょうか。ここでひとつの目安になるのが、イギリスの経済専門誌が考案した「ビッグマック指数」です。

これは、世界中どこでもほぼ同じ品質で提供されるマクドナルドのビッグマックの価格を比較することで、各国の通貨の購買力や物価水準を測るという面白い指標なのです。

近年のデータを見ると、スイスやアメリカが上位に君臨する中、日本は先進国の中でも下位グループに位置しています。つまり、海外の基準から見ると日本のビッグマックは「とても安い」ということになります。

日本国内にいると凄まじい「値上げラッシュ」で苦しいと感じてしまいますが、世界的なインフレの波と比べると、実は日本の物価上昇はまだ緩やかな方だと言えるのかもしれません。とはいえ、お給料がなかなか上がらない中での相次ぐ値上げは、家計にとってやはり厳しいものがありますよね。

私たちにできるのは、日々のちょっとした工夫や賢いお買い物術を身につけることでしょうか。皆さんも無理のない範囲で対策を取りながら、この値上げの波を上手に乗り切っていきましょう。

「1000人アンケート」とは

「1000人アンケート」は、回答モニター付きのアンケートサービスです。回答モニターは主婦を中心とした全国63,400人のうちの1000人がアンケートにお答えします。カード決済のWebサービスですので、24時間365日稼働しており、ビジネスのスピード感を阻害しません。プリセットを使ったアシスト機能で始めての方でも簡単にアンケートが始められます。