レシピサイト「Nadia」の人気料理家による本当にやせた！レシピだけ厳選したダイエット本が発売
「大満足でもやせられる！」夢のようなダイエットレシピを手に入れられたなら。人気レシピサイト「Nadia」で活躍するアーティストたちがその願いを叶えます。実体験がベースの「おいしく食べて本当にやせるレシピ」を100品厳選。自分がやせたいという人はもちろん、家族の健康を気遣う人にも大満足のラインアップです。『みんなで合計－100kg 本当にやせた！最効ダイエットレシピ』
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074561905
第1章 本気でやせた・やせさせた「神やせ４」によるとっておきのレシピ
12kgの大幅減量に成功した人気ダイエット系料理研究家であるこんななさん、SNSが大人気、産後ダイエットで10kg減量したrakoさん、ご主人の減量を手伝い成功したという「バレないかましレシピ」が得意なくまみさん、カロリーコントロールでダイエットを通り過ぎ現在は夫がマッチョを目指しているという藤本マキさん、計4名による神やせ４が冒頭ページを飾ります。
体験談も添えたこの章は、大満足かつ「これはやせる！」と納得せざるを得ないレシピの数々。
4名のそれぞれのダイエット指針がしっかりと書かれているため、誰の方向性が自分にぴったりか選んでトライしてみてください！
第2章 たんぱく質で健康的にやせる！
健康的なダイエットに欠かせないのが「たんぱく質」。
代表的な鶏料理はもちろん、豚肉やひき肉、大豆加工食品まで網羅。かさまししたり、野菜と組み合わせたり、おからやオートミールをつなぎや衣に使ったりと、人気Nadia Artistがあらゆる手を尽くし、バラエティに富んだ「高たんぱくレシピ」を提案します。
第3章 から揚げ…なんちゃって！ダイエット中「禁断の料理」が多数登場
から揚げ、コロッケ、ハンバーグなどなど。ダイエット中は「タブー」とされているおかずの数々を、つなぎや衣、はたまた本当はお肉のところを大豆加工食品やこんにゃくなど低カロ食材で代用してしまいます。
食べることが大好きなアーティストたちが「これなら食べていい！」「むしろ食べた方がやせやすい体へと導いてくれる！」と太鼓判をおすものだけを掲載。食べたいという気持ちを満たしてくれることうけあいです。
第4章 おなかスッキリ目指せ「美やせ」
「第２の脳」とも呼ばれる腸。食物繊維たっぷりで腸内をきれいにすると、やせるだけでなくお肌もぴちぴちに若返る！
小鉢やスープだけと思いきや、ごぼうやきのこをたっぷり使ったメインのおかずや、作りおきしておけるレシピまで幅広くお届け。美しさもランクアップしてやせたいなら必見です！
第５章 夜に食べても罪悪感ゼロ！脂肪燃焼スープ
毎晩6時や7時までに夕食を済ませられるかといえば、そうでもない。ならばスープで満腹になりましょう！
話題となったトマトベースの脂肪燃焼スープのほか、辛味たっぷり韓国風スープなど具沢山で満足感のあるレシピを掲載。
第6章 甘いものが恋しいひとに捧ぐ「食べてもいいおやつ」
甘いもの好きががまんするダイエットはもうおしまい！むしろ美しく健康的な体を手に入れられるおやつのレシピをたっぷり紹介します。
水切りヨーグルトで作るカッサータでたんぱく質を補給できたり、雑穀米の五平餅でおなかをととのえたり、寒天でカロリーをグッと抑えたいちごプリンがあったりと食べるといいことがるうれしいおやつばかりです。
本当にやせたから自信を持ってお届けできる！
実際に食べてダイエットに成功したアーティストたちが「これは試して欲しい！」と堂々とおすすめできるレシピだけをのせている本書。
年末からお正月にかけてたくさん食べる時期を迎える今だからこそ、この本をあらかじめ手元に用意しておき、体を整えたいタイミングで実践してみてはいかがでしょうか？
書誌情報
タイトル：みんなで－100kg 本当にやせた！最効ダイエットレシピ
定価：1210円（税込）
発売日：2023年12月1２日（火）
判型・ページ数：B5 判・ 100ページ
ISBN：978-4-07-456190-2
出版社：主婦の友社
電子書籍も同時発売
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074561905
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/17711333
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